EMDR Therapy

EMDR-Therapie mit einer Reihe von Augenbewegungen, auditiven und Vibrationen

Diese Anwendung verwendet viele fortschrittliche digitale Techniken und simuliert die EMDR-Therapie. EMDR ist eine Technik, die von Psychotherapeuten und Psychologen empfohlen wird.

Die EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine umfassend erforschte Psychotherapiemethode, die sich als wirksam erwiesen hat und Menschen dabei hilft, sich von Traumata und anderen belastenden Lebenserfahrungen wie Depressionen, PTBS, Panikstörungen und Angstzuständen zu erholen.

Die American Psychiatric Association, die American Psychological Association, die International Society for Traumatic Stress Studies, die National Alliance on Mental Illness, die Substance Abuse and Mental Health Services Administration, das U.K. National Institute for Health and Care Excellence, das U.S. Dept. of Veterans Affairs /Abt. of Defense, The Cochrane Database of Systematic Reviews und die Weltgesundheitsorganisation sowie viele andere nationale und internationale Organisationen erkennen und empfehlen die EMDR-Therapie als wirksame Behandlung.

Setzen Sie zuerst Ihre Kopfhörer auf, denken Sie an ein traumatisches und verstörendes Ereignis. Folgen Sie dem Ball im EMDR-Tool, konzentrieren Sie sich auf den Übergang von Geräuschen in Ihrem linken und rechten Ohr und spüren Sie die Vibrationen. Somit wird die Wirkung von traumatischen Störereignissen, die den Datenfluss zwischen rechter und linker Gehirnhälfte wie im REM-Schlaf bereitstellen, abnehmen.

Konzentrieren Sie sich auf die Traumaerinnerung, während Sie gleichzeitig eine bilaterale Stimulation (typischerweise Augenbewegungen) erfahren, die mit einer Verringerung der Lebendigkeit und Emotion verbunden ist, die mit den Traumaerinnerungen verbunden sind.

Während Sie sich die Details dieser Erinnerung ins Gedächtnis rufen, führt Sie dieses Tool durch eine Reihe von Augenbewegungen von Seite zu Seite, auditiv (mit Richtung) und Vibrationen. Wenn Sie lernen, die Erinnerung und die damit verbundenen Gefühle zu verarbeiten, werden Sie allmählich in der Lage sein, diese Erinnerung in ein positiveres Licht zu rücken.

Verwenden Sie drei Arten von BLS: visuell, auditiv (mit Richtung) und Vibrationen und ändern Sie Ihre Einstellungen nach Ihren Wünschen.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ist eine Form der Psychotherapie, die in den 1980er Jahren von Francine Shapiro entwickelt wurde und ursprünglich entwickelt wurde, um den mit traumatischen Erinnerungen wie posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) verbundenen Stress zu lindern. Bei EMDR erinnert sich die behandelte Person an belastende Erfahrungen während einer bilateralen Stimulation, wie z. B. Augenbewegungen von einer Seite zur anderen, oder physische Stimulation, wie z.

Nach der Theorie hinter dem Ansatz können traumatische und schmerzhafte Erinnerungen posttraumatischen Stress verursachen, wenn Sie sie nicht vollständig verarbeiten. Dann, wenn Anblicke, Geräusche, Worte oder Gerüche diese unverarbeiteten Erinnerungen auslösen, erleben Sie sie erneut.

Die Praxisrichtlinie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) von 2013 besagt, dass EMDR „auf der Idee basiert, dass negative Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen das Ergebnis unverarbeiteter Erinnerungen sind. Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen und bilaterale Stimulation, die am häufigsten in Form von wiederholten Augenbewegungen erfolgt.

Dieses Wiedererleben führt zu emotionalem Stress und anderen Symptomen, die als posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) erkannt werden.

EMDR zielt darauf ab, die Symptome eines Traumas zu reduzieren, indem es verändert, wie Ihre Erinnerungen in Ihrem Gehirn gespeichert werden. Kurz gesagt, ein EMDR-Therapeut tut dies, indem er Sie durch eine Reihe von bilateralen (seitlichen) Augenbewegungen führt, während Sie sich in kleinen Segmenten an traumatische oder auslösende Erfahrungen erinnern, bis diese Erinnerungen keinen Stress mehr verursachen.