FitJo

Een eenvoudige, schone en intuïtieve fitnessdagboektoepassing. Geen advertenties. Alleen maar winst.

Kom dan naar de FitJo Gym!

FitJo is een digitaal fitnessdagboek waarmee u uw trainingen, dieet en persoonlijke notities snel en gemakkelijk kunt bijhouden. Onze gebruikersinterface is ontworpen om overzichtelijk en intuïtief te zijn en ons ontwikkelingsteam streeft ernaar om met onze gebruikers in contact te komen, waar ze ook zijn.

** Oefeningen volgen **

- Bekijk en update dagelijkse fitnessjournaalposten in slechts een paar tikken

- Voeg sets met herhalingen en gewichtsgegevens toe aan elke oefening die u voltooit

- Navigeer tussen dagelijkse trainingen door naar links of rechts te vegen

- Bekijk alle trainingen in een kalenderweergave met wekelijkse, tweewekelijkse en maandelijkse weergaven

- Spring naar een specifieke datum met behulp van de in-app kalenderwidget

- Gebruik de ingebouwde rusttimer tussen sets

- Bekijk trainingsoverzichten en totalen voor elke dag met behulp van het versleepbare blad op elke pagina. De gegevens omvatten het totale aantal herhalingen, het totale aantal sets en het totale volume

- Voeg opmerkingen/notities toe aan individuele sets of uw training als geheel

- Markeer sets als compleet of onvolledig met behulp van selectievakjes

- Sets verwijderen of bijwerken nadat ze zijn toegevoegd

- Bereken 1-rep maxes en vind snel andere percentages

- Markeer expliciet uw vrije dagen

** Volg uw dieet **

- Zoek in duizenden algemene voedingsmiddelen op het tabblad Voeding

- Bekijk macrototalen in het overzichtstabblad (eiwitten, koolhydraten, vetten)

- (Binnenkort beschikbaar) Maak en favoriete aangepaste etenswaren

** Routines maken **

- Creëer aangepaste routines met unieke namen en oefenreeksen

- Pas individuele set herhalingen, gewicht, tijd en afstanden aan

- Voeg routines toe aan nieuwe of bestaande trainingen

- Gebruik vooraf gemaakte routines

- Deel je routines in de FitJo Gym

** Volg uw voortgang **

- Leg lichaamsmaten snel vast met onze datum- en tijdkiezer

- Laat opmerkingen achter over individuele metingen

- Bekijk al je historische sets voor elke oefening

- Bekijk persoonlijke records en cumulatieve statistieken voor oefeningen, inclusief max. gewicht en max. volume

- Bewaar voortgangsfoto's en tag ze met specifieke kanten

** Zoek oefeningen **

- Kies uit een groeiende database met oefeningen

- Filter oefeningen op basis van hun primaire, secundaire en gedetailleerde doelspieren

- Filter oefeningen op basis van de apparatuur die ze nodig hebben, hun bewegingstypes en meer diverse tags

- Voeg aangepaste oefeningen toe als je er geen kunt vinden in onze database. Oefeningen worden gemaakt met een unieke naam, doelspier, het trainingstype en de apparatuur die daarvoor nodig is

- Bewerk en update alle aangepaste oefeningen die je hebt gemaakt

- Link naar instructiepagina's voor alle oefeningen

** Bewaar uw gegevens **

- Maak een account aan met een e-mailadres en wachtwoord en bewaar al uw gegevens in de cloud

- Direct toegang tot uw gegevens vanaf elk apparaat

- Aangepaste oefeningen die u maakt, zijn alleen voor u beschikbaar

- Gebruik een enkel Pro-abonnement op alle platforms waar FitJo beschikbaar is

Neem contact op met [email protected] voor vragen, feedback of aanbevelingen voor functies.