My Mediterranean Diet Tracker

Gezonde recepten, maaltijdplannen, macrotracker voor gewichtsverlies, ziektepreventie

MyMedi Mediterrane Dieetgids, Macrocalculator & Journaalregistratie:

-Dagelijkse calorie-, koolhydraten-, vet-, vezel- en eiwittracker en -teller om u gefocust te houden.

-Duizenden goedgekeurde gezonde mediterrane recepten om door te bladeren om u te helpen gewicht te verliezen

-Macrocalculator om uw exacte mediterrane dieetmacro's te geven

-Donkere modus-thema

-De basis: planten, olijfolie en wat vis

-De voordelen: gewichtsverlies, verbeterde cardiovasculaire gezondheid, kanker, diabetes en neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson voorkomen

-Gevaren en bijwerkingen: niet echt, het is over het algemeen een gezond dieet

-FAQ: veelgestelde vragen

-Hoe u aan de slag kunt gaan

-Voedsel: toegestane voedingsmiddelen en dagelijkse porties

-Voedingsmiddelen: vermijd deze bijzonderheden

-Tips om op het goede spoor te blijven

-Receptlinks

-Basis functionele boodschappenlijstje

In-app-abonnement Premium Tracking omvat:

-Webportaal: volg uw dieet met behulp van de webapp.

-Nutriëntenregistratie: wees niet beperkt tot alleen macro-tracking, beheer alle voedingsstoffen, vitamines en mineralen in uw voedsel.

-Verwijder advertenties

-Exporteer al uw gegevens naar csv-bladen

-En meer

Het hele mediterrane dieet is gebaseerd op de wetenschappelijke observatie dat de bevolkingen van Kreta, Griekenland en Zuid-Italië de laagste aantallen chronische ziekten hebben, evenals een van de langste levensverwachtingen. Het Mediterrane dieet kan u helpen gewicht te verliezen, kankerpreventie, diabetesbeheersing en vooral de gezondheid van de hersenen en het cardiovasculaire systeem te bieden.

Het lijkt erg op elk ander ‘gezond’ dieet, aangezien de meeste andere hun inspiratie uit dit dieet halen. Je eet veel groenten, volle granen, peulvruchten en noten, fruit, vis, wat gevogelte en magere zuivelproducten, tonnen olijfolie en kruiden/specerijen, een paar wekelijkse eieren en wat wijn (als dat jouw ding is) . Aan de andere kant beperk je rood vlees, verzadigde vetten, snoep en bewerkte voedingsmiddelen.

Het mediterrane dieet is zo goed voor je gezondheid omdat je voldoende hoeveelheden gezonde vetten (olijfolie, vis, noten), vitamines, antioxidanten en vezels (fruit, groenten, kruiden/specerijen, volle granen en peulvruchten) binnenkrijgt. Omgekeerd schrap je voedingsmiddelen waarvan wetenschappelijk is onderzocht dat ze het risico op ziekten vergroten, zoals verzadigd vet en verwerkte suikers. Zelfs als je het observationele aspect van de levensduur van de mediterrane bevolking negeert, is het dieet in principe wat artsen en voedingsdeskundigen je zullen aanbevelen, omdat het qua voedingswaarde solide is en geen gekke beperkingen of abnormale eetgewoonten vereist.

De informatie in deze app is niet bedoeld ter vervanging van een één-op-één-relatie met een gekwalificeerde zorgverlener en is niet bedoeld als medisch advies. MyMedi moedigt u aan om uw eigen gezondheidszorgbeslissingen te nemen op basis van uw onderzoek en in samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

http://mymeditracker.com/

Voor ondersteuningsproblemen kunt u ons een e-mail sturen op [email protected]