Power Monkey Training

Individueel Aangepaste Gymnastiek en Gewichtheffen Trainingsprogramma's

WAT IS DE POWER MONKEY TRAINING-APP?

Een app voor bewegingstraining die is ontworpen om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken.

+ MEER DAN 20 TRAININGSPROGRAMMA'S VOOR GYMNASTIEK EN GEWICHTSHEFFING helpen u een sterke basis op te bouwen en het volume en de intensiteit te vergroten.

+ MEER DAN 1.200 GRATIS trainingsvideo's

+ GRATIS DAGELIJKSE CORE 365-workouts om een ​​sterke basis op te bouwen.

+ STERKTE- EN MOBILITEITSBEOORDELINGEN om u in het juiste niveauprogramma te plaatsen, van beginner tot competitieve atleet.

+ INSTRUCTIEVIDEO'S voor alle bewegingen, zodat u uw techniek en prestaties kunt verbeteren

Wil je je eerste pull-up krijgen?

Wil je de spierpijn van je kippenvleugels genezen?

Wil je meer dan 20 ongebroken tenen aan de bar krijgen tijdens een training?

Super goed! We willen dat jij die doelen ook bereikt. We hebben jarenlang programma's ontwikkeld om je te helpen je sterkste zelf te worden EN MEER.

WIE IS POWER MONKEY?

Power Monkey Fitness is een groep topsporters die coaches zijn geworden en jarenlang bewegingseducatie hebben gegeven aan cliënten, variërend van competitieve CrossFit-atleten tot mensen die gewoon beter willen bewegen. De programma's zijn geschreven door Dave Durante, teamlid van de Olympische gymnastiek, drievoudig nationaal kampioen gewichtheffer Mike Cerbus en directeur van Power Monkey Programming, Colin Geraghty.

Wij geloven dat TECHNIEK BELANGRIJK IS. Ons doel is om het grote publiek hetzelfde niveau van elite-programmering te bieden in een mobiele app die een goede techniek en een lang leven in bewegingen bevordert.

OP BEOORDELING GEBASEERDE PROGRAMMA'S

U vindt op beoordeling gebaseerde programma's om ervoor te zorgen dat u precies begint waar u succesvol moet zijn. Of je nu nog bezig bent met het onder de knie krijgen van fundamentele gymnastiek en gewichthefbewegingen of een topsporter bent die je techniek wil leren, we hebben programmatracks die je zullen helpen.

*ONZE PLANNEN*

-Core 365-programma -

**GRATIS bij het downloaden van de app!**

Consistentie is de sleutel. Creëer een solide kern en beheers de basisprincipes van gemiddeld slechts 10 minuten per dag. Ons Core365-programma is meer dan alleen sit-ups en zijwaartse buigingen, we nemen oefeningen op die niet alleen de hele middellijn omvatten; schuine buikspieren, heupbuigers, onderrug, bilspieren en hamstrings.

-Ontwikkelingsplannen voor vaardigheden-

Bouw voort op lichaamsbewustzijn en leer de juiste technieken. Of het nu je eerste pull-up, muscle-up of handstand is, je zult met kracht en virtuositeit door de bewegingen gaan. Plannen worden gebouwd op basis van jouw niveau!

-Volumeplannen-

Deze plannen zijn bedoeld voor wedstrijdsporters die het volume en de intensiteit van specifieke bewegingen tijdens trainingen en trainingen willen verbeteren. Ga verder dan het leren van vaardigheden om te begrijpen hoe u uw lichaam kunt beheersen in dynamische en complexe bewegingen.

-Monkey Method Plannen-

Word een goed afgeronde gymnastiekatleet met behulp van onze kenmerkende Monkey Method, onze versie van GPP (General Physical Preparedness). We hebben een solide en resultaatgericht gymnastiek-GPP-programma voor ALLE NIVEAUS gebouwd - er zijn abonnementen voor beginners, gevorderden en gevorderden beschikbaar.