RoutineFlow

Maak uw dagelijkse routine gemakkelijk met een op wetenschap gebaseerde ADHD Planner & Organizer/Timer

RoutineFlow is een ADHD-planner en -organisator die uw succes op de automatische piloot zet door samen met u een consistente dagelijkse routine op te bouwen. Met deze routinetimer kun je niet alleen een ochtendroutine creëren, maar ook je planning voor de hele week organiseren.

Ontdek zelf dat het gebruik van een slimme routinetimer een game-changer kan zijn voor het beheersen van ADHD of autisme. Vijf redenen waarom u een ADHD-planner zou moeten gebruiken:

1. Krijg meer gedaan door elke dag uw routine bij te houden

2. Zorg voor krachtige routines die blijven hangen, zelfs als je als volwassene ADHD hebt

3. Word opgewonden wakker door een ochtendroutine te hebben

4. Stop het uitstelgedrag van ADHD met begeleide routine-afspeellijsten

5. Het hebben van een ADHD-planner helpt je op koers te blijven voor je routine

Creëer een routine met een timer voor elke taak. Ga snel naar de flow-status of ADHD-hyperfocus en kom in de zone terwijl je je ochtendroutine voltooit. Als u cognitieve gedragstherapie (CGT) doet, is RoutineFlow nuttig voor het opzetten van een eenvoudige routine.

Volgens Atomic Habits zijn routines contextafhankelijk, vooral als je ADHD hebt. Daarom helpt RoutineFlow je voort te bouwen op bestaande goede gewoonten en overschrijft het slechte gewoonten door voor elke routine een context te creëren. Je weet altijd wat er vóór je routine gebeurt, wat erg belangrijk is voor je focus.

Dit geldt des te meer als je als volwassene problemen hebt met ADHD zonder een planner voor je dagelijkse gewoonten.

Om neurodivergerende mensen of mensen met ADHD en autisme te helpen, gamen we ook het proces van het voltooien van een routine door een meeslepende timer te gebruiken, zodat je jezelf kunt uitdagen om tegen de klok te racen.

Wanneer u deze app gaat gebruiken voor het opbouwen van een routine om ADHD of autisme onder controle te houden, zijn er talloze sjablonen beschikbaar, zoals een ochtendroutine of een studieroutine. Voor de toekomst zijn op maat gemaakte ADHD-routines gepland. Kies een van de sjablonen of begin helemaal opnieuw door een aangepaste routine te maken.

Functies:

-AI-taakverdeling voor ADHD en autisme

-Een prachtige visuele ADHD-planner voor je week

-Volg elke gewoonte of routine die je hebt

-Creëer gewoontes die uit meerdere stappen bestaan, bijvoorbeeld een ochtendroutine

-Versla volwassen ADHD-problemen met gamificatie

-Wijs aan elke taak een timer en een emoji toe

- Ontvang een melding wanneer het tijd is om een ​​routine te voltooien

-Je wordt niet meer afgeleid, zelfs niet als je ADHD hebt

-Beëindig elke taak lasergericht met een timer

-Visualiseer de voortgang van uw gewoonte met prachtige statistieken

-Analytics voor tijdblindheid als u ADHD heeft

-Schone donkere modus

Ik ben een solo-ontwikkelaar met ADHD die apps bouwt, geen groot bedrijf. Daarom is het voor mij super motiverend om van je te horen, als je mijn ADHD-organizer leuk vindt. Neem eenvoudig contact op via thomas@routineflow.app.

Als je productiever bent geworden, minder taakoverlast hebt of je ADHD of autisme beter hebt beheerd met RoutineFlow, laat dan een goede recensie achter in de Play Store, het helpt me echt enorm :)