RunMotion

Adaptieve trainingsschema's, wat je doel ook is. 5k, 10k, marathon of welzijn.

Behaal uw hardloopdoelen met RunMotion Running Coach

Heb jij je volgende hardloopdoel bepaald? Heeft u advies of een persoonlijk trainingsplan nodig? Wij begeleiden u in uw training om vooruitgang te boeken en uw kansen op succes te maximaliseren!

Het is belangrijk om een ​​aangepast trainingsplan te hebben met gevarieerde sessies, zodat je van het hardlopen kunt genieten en je doelen kunt bereiken.

Jouw digitale mentor RunMotion Coach maakt een trainingsplan op maat en motiveert jou elke dag, wat dan ook:

• jouw niveau: beginner, gemiddeld, gevorderd

• uw doelen: uw persoonlijke records verslaan (5 km, 10 km, halve marathon, marathon), een race voltooien (weg of parcours) of wellness

• uw schema: dat kan elke week veranderen

En het werkt! 88% van onze gebruikers bereiken hun doelen!

KIES JE EIGEN DOELEN EN BEREIK ZE!

• Je trainingsplan is gericht op je hoofddoel

• Je kunt ook tussendoelen toevoegen

• Elke afstand: 5 km, 10 km, halve marathon, marathon, trailrunning en ultra trail

Of welzijnsdoelen: beginnen met hardlopen, regelmatig hardlopen of afvallen

• Elk oppervlak: weg, pad, baan, berg, loopband

ADAPTIVE TRAININGSPLAN EN MOTIVATIE

• Je trainingsprogramma houdt rekening met je hardloopervaring, weekschema, gewenste trainingsfrequentie en overige voorkeuren

• Je vindt er intervaltrainingen, temporuns, heuvels, makkelijke runs,...

• Trainingstempo's zijn gebaseerd op je eerdere races en streeftijd, berekend met een model dat is gevalideerd door een onderzoeksteam van MIT.

• Importeer uw activiteiten vanuit de Strava- of Adidas Running-apps of uw GPS-horloge: Garmin, Suunto, Polar en Coros om al uw statistieken te krijgen (afstand, snelheid, verbrande calorieën, trainingsbelasting ...)

• Doe mee aan individuele en groepsuitdagingen en verdien badges

PREMIUMMODUS: INTERACTIE MET JE DIGITALE COACH EN EXCLUSIEVE CONTENT

Om uw kansen op succes te optimaliseren en meer functies te krijgen, kunt u op elk gewenst moment upgraden naar Premium (proefperiode van 7 dagen).

- Gepersonaliseerd en adaptief trainingsplan

- Berekening van trainingstempo's

- Stel meerdere doelen

- Importeer activiteiten van uw Garmin-, Polar-, Suunto- of Coros-horloge, of uw Strava-, Apple Health- of Adidas Running-apps

- Volg uw trainingen op uw Apple Watch of Garmin Watch

- Ontdek uw maximale aërobe snelheid en uithoudingsvermogenindex

- Kies jouw digitale coach: positief, gezaghebbend of filosofisch

- Advies over training, hardloopoefeningen, herstel, voeding, welzijn… Tips zijn opgenomen in chatbot-interacties

- Programma's "Afvallen" en "Stoppen met roken met hardlopen".

- Kracht en conditie

- Mentale voorbereiding / sofrologie

Het enige wat je hoeft te doen is rennen!

Als u zich abonneert op de Premium-versie, betekent dit ook dat u een bedrijf in de Alpen steunt en ons in staat stelt u de best mogelijke ervaring te bieden.

ONS RUN MOTION-TEAM

Wij zijn een team van hardloopliefhebbers, coaches en elitelopers (geselecteerd voor internationale competitie). Wij houden van hardlopen op het circuit, op de weg en op trails.

• Guillaume Adam is co-auteur van een wetenschappelijke publicatie aan het MIT (Boston) over het voorspellen van hardloopprestaties. Hij eindigde in de top 50 op de New York Marathon van 2019, met een eindtijd van 2:26, ​​en had een geweldige carrière op de baan, inclusief een mijl van minder dan 4 minuten en meerdere internationale vesten voor Frankrijk.

Als Certified Coach heeft hij de Artificial Intelligence (AI) ontwikkeld die jouw adaptieve trainingsplan genereert.

• Romain Adam heeft een PR op de marathon van 2:38 en is een expert in de ontwikkeling van startups. Zijn volgende uitdaging: meedoen aan de Marathon van Parijs, met het RunMotion Coach marathontrainingsplan.

• Paul Waroquier is coach van internationale hardlopers en beginners. Hij is nationaal Masters-kampioen.

Als u uw ervaring wilt delen en feedback wilt geven, kunt u contact met ons opnemen via: contact@run-motion.com