Stark Fitness: Simply Train

Kom in vorm met deze krachtige trainings-app voor gym- en thuisworkouts.

Of je nu toegang hebt tot bepaalde apparatuur of alleen je lichaamsgewicht, Stark Fitness helpt je om in vorm te komen en spieren en kracht op te bouwen. Stark Fitness is zeer geschikt voor zowel gym- als thuistraining.

MAAK JE EIGEN TRAININGSPROGRAMMA'S

Het bouwen van uw eigen programma's en trainingen is eenvoudig met slepen en neerzetten. Combineer oefeningen met verschillende toestellen in dezelfde workout, zoals jij dat wilt. Filter oefeningen op spiergroep en tool. Met Stark Fitness kun je kiezen uit meer dan 700 oefeningen in de categorieën Bodyweight, Barbell, Dumbbell, TRX/Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag en Gym Machines. Alle oefeningen hebben een video waarin een professionele trainer je laat zien hoe je de oefening met de juiste vorm uitvoert. Naast krachtoefeningen zijn er ook instructies voor stretch- en warming-uproutines en Foam Roller-oefeningen voor herstel.

VOORGEBOUWDE TRAININGEN

Ga aan de slag door een training te kiezen uit een van de kant-en-klare trainingsprogramma's. Van meer klassieke gym-workouts voor het opbouwen van spieren, tot high-intensity tabata-workouts gericht op het trainen van je billen en buikspieren. Welke trainingsdoelen je ook hebt gesteld, Stark Fitness streeft ernaar je te helpen deze te bereiken.

SNELLE START

Een snelle en gemakkelijke tool om variatie in je training te creëren. Kies of je wat apparatuur wilt gebruiken of alleen je lichaamsgewicht, dan tijd en intensiteit, en een nieuwe training is gemaakt!

TRAININGSTIMER

Start een workout, volg de instructievideo's en probeer het tempo bij te houden.

Voor elke sessie kunt u de timer configureren volgens uw eigen doelen. Kies tussen Standard, Tabata, HIIT (high-intensity interval training) of circle training instellingen.

Standaard: Selecteer tijd of aantal herhalingen, lengte van rust en aantal sets.

Tabata: De tijd is vergrendeld op 20 seconden actief en 10 seconden rust; selecteer het aantal ronden.

HIIT: Selecteer actieve tijd, rusttijd en aantal rondes.

Cirkel: selecteer de tijd of het aantal herhalingen, rustintervallen en het aantal rondes.

Het maken van een account is optioneel, maar is vereist als u uw programma's en trainingen op meerdere apparaten wilt synchroniseren.