Swiss Ball Exercices

Une séance d'oefeningen de sportschool effectuée sur un skippybal appelé aussi fitball

Une séance d'oefeningen de sportschool effectuée sur un skippybal (appelé aussi swiss-ball mais également ballon de gymnastique) est idéale pour améliorer votre renforcement musculaire et votre équilibre. Les swiss-ball sont remplis d'air et sont très confortables à utiliser hanger l'entraînement de fitness. Ils sont légers, solides et duurzame goederen.

Pas besoin d'être un athlète confirme (e) pour utiliser un Ballon d'exercice et les nombreux oefeningen réalisables avec celui-ci sont accessibles à toutes et à tous.

Ce guide pratique des mouvements de sportschool sur Ballon de gymnastique (appelé Zwitserse bal, ballon gym, ballon fitness, swissball, exercice bal, fit-bal, gym bal, Ballon de grossesse, Zwitserse bal oefeningen, Zwitserse bal crunch, Zwitserse bal grossesse .. .), décrit la façon de correcte Realiser les oefeningen pour chaque partie du corps.

Choisissez ci-dessous la région du corps que vous souhaitez travailler et Faites vos régulièrement oefeningen avec ballon.