認識青光眼有聲書

Jaskra jest częstą chorobą współczesnych ludzi. Ta aplikacja pozwala poznać wszystkie rodzaje wiedzy na temat jaskry

Ta aplikacja jest podzielona na trzy projekty,

Specjalnie wprowadzone przez profesjonalnych lekarzy

1 Jaskra

2 Zadbaj o swoje oczy

3Profesjonalna wiedza na temat różnych chorób oczu, mam nadzieję, że widzowie będą mogli uważniej słuchać zamiast nadmiernego zużycia oczu!

Wskazówki dotyczące pielęgnacji wzroku

Normalnie powinieneś uprawiać sporty na świeżym powietrzu, aby odblokować przepływ krwi, poprawić swoją sylwetkę i zwiększyć odporność.To jest najbardziej podstawowa praca w zakresie dbania o wzrok.

Codzienna pielęgnacja wzroku

1. Życie codzienne powinno być regularne, odpowiedni sen, nie wstawanie do późna, unikanie złości, złego samopoczucia, aby nie zwiększać ciśnienia wewnątrzgałkowego.

Kiedy poczujesz się zmęczony oczami, użyj gorącego ręcznika, aby lekko ścisnąć oczy, aby złagodzić zmęczenie oczu.

2. Staraj się unikać długotrwałej pracy oczu z bliskiej odległości.Po 30–50 minutach pracy zamknij oczy i odpocznij, spójrz na zieloną scenerię w oddali lub przespaceruj się przez 10 minut .

3. Utrzymuj oczy świeże i czyste i nie powinieneś ich wycierać bez umycia rąk, aby być podatnym na infekcje drobnoustrojami.

4. Podczas czytania i pisania światło powinno być wystarczające, postawa powinna być prawidłowa, źródło światła powinno pochodzić najlepiej z lewej i tyłu, postawa powinna być prawidłowa, a głowa nie powinna być pochylona w lewo lub w prawo . Odległość od pisania powinna wynosić 30 cm Nie kładź się i nie czytaj Po godzinie czytania pozwól oczom odpocząć przez 5 do 10 minut Nie czytaj ani nie pisz w ciemności lub w bezpośrednim świetle słonecznym.

6. Wysokość umieszczenia telewizora wynosi około 15° poniżej równoległej linii oczu. Odległość oglądania telewizji jest od sześciu do ośmiu razy większa od przekątnej ekranu telewizora. Kąt mieści się w zakresie 30° od linii środkowej telewizora, aby uniknąć promieniowania. Podczas oglądania telewizji pomieszczenie powinno utrzymywać jasność 50 m świec. Aby zapobiec krótkowzroczności skurczu mięśni rzęskowych.

7. Regularnie szukaj wykwalifikowanego profesjonalnego lekarza w celu przeprowadzenia kontroli wzroku.Jeśli potrzebujesz poprawić lub nosić okulary, powinieneś znaleźć wykwalifikowanego profesjonalnego lekarza, który wykona korekcję i nosić okulary, aby zapewnić zdrowie oczu.

8. Zwróć uwagę na zbilansowane odżywianie i spożywaj więcej pokarmów bogatych w witaminy A, D i białko, ale unikaj tłustych i pikantnych potraw, ponadto chińskie leki poprawiające wzrok to m.in.

9. Kiedy jesteś na słońcu w ciągu dnia, najlepiej nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy, ale musisz wybrać okulary dobrej jakości.

10. Jeśli powinieneś kupić okulary, powinieneś znaleźć wykwalifikowanego okulistę, który wyrobi receptę na okulary, a nie tylko szukać sklepu z okularami. W przypadku problemów z wadami wzroku (bez względu na krótkowzroczność, dalekowzroczność lub widzenie chaotyczne) należy zwrócić się o leczenie lub poradę do wyspecjalizowanego okulisty i natychmiast zgłosić się do lekarza.