認識青光眼有聲書

Glokom, modern insanların yaygın bir hastalığıdır.Bu uygulama, glokom hakkında her türlü bilgiyi bilmenizi sağlar.

Bu uygulama üç projeye ayrılmıştır,

Profesyonel doktorlar tarafından özel olarak tanıtıldı

1 Glokom

2 Gözlerinize iyi bakın

3Çeşitli göz hastalıkları hakkında profesyonel bilgi, umarım izleyiciler aşırı göz tüketimi yerine daha dikkatli dinleyebilir!

Görme bakımıyla ilgili ipuçları

Normalde kan akışını engellemek, fiziğinizi geliştirmek ve direncinizi arttırmak için doğa sporları yapmalısınız.Bu görme bakımının en temel işidir.

Günlük görme bakımı

1. Günlük yaşam düzenli, yeterli uyku, geç yatmamak, öfkeden, kötü ruh halinden kaçınmak, göz içi basıncını arttırmamak için olmalıdır.

Gözlerinizden yorulduğunuzu hissettiğinizde, göz yorgunluğunu gidermek için sıcak bir havlu kullanarak gözlerinizi hafifçe sıkın.

2. Uzun süre yakın mesafeden gözünüzü ayırmamaya çalışın.30 ila 50 dakika çalıştıktan sonra gözlerinizi kapatın ve zihninizi dinlendirin ya da uzaktaki yeşil manzaraya bakın ya da 10 dakika kısa bir yürüyüş yapın. .

3. Gözlerinizi taze ve temiz tutun ve mikrop enfeksiyonlarına yatkın olmak için ellerinizi yıkamadan gözlerinizi ovmayın.

4. Okurken ve yazarken ışık yeterli olmalı, duruş düzgün olmalı, ışık kaynağı tercihen soldan ve arkadan gelmeli, duruş düzgün olmalı, baş sağa sola eğik olmamalıdır. . Yazmaya 30 cm mesafe olmalıdır.Uzanıp okumayın.Bir saat okuduktan sonra gözlerinizi 5-10 dakika dinlendirin.Karanlıkta veya direkt güneş ışığında okumayın veya yazmayın.

6. TV'nin yerleştirme yüksekliği, gözlerin paralel çizgisinin yaklaşık 15° altındadır. TV izleme mesafesi, TV ekranının köşegeninin altı ila sekiz katıdır. Radyasyonu önlemek için açı, TV'nin merkez hattının 30° içindedir. TV izlerken, oda 50 m mum parlaklığını korumalıdır. Siliyer kas spazmının miyopiye dönüşmesini önlemek için.

7. Görme kontrolü yaptırmak için düzenli olarak kalifiye bir uzman doktor bulun.Düzeltme veya gözlük takmanız gerekiyorsa, düzeltmeyi yapacak kalifiye bir profesyonel doktor bulmalı ve göz sağlığını korumak için gözlük takmalısınız.

8. Dengeli beslenmeye dikkat edin ve A, D vitamini ve protein açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin, ancak yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının; ayrıca, Çin'in görme gücünü iyileştirme etkisine sahip ilaçları arasında cassia tohumu, wolfberry ve rehmannia glutinosa bulunur.

9. Gün boyunca güneşte olduğunuzda, gözlerinizi korumak için güneş gözlüğü takmak en iyisidir, ancak kaliteli güneş gözlüğü seçmelisiniz.

10. Gözlük almanız gerekiyorsa, sadece gözlük dükkanı aramak yerine, gözlük reçetesi almak için kalifiye bir göz doktoruna başvurmalısınız. Görme bozukluğu ile ilgili sorunlar için (uzağı görememe, ileri görüşlülük veya kaotik görme olursa olsun), uzman bir göz doktorundan tedavi veya rehberlik isteyin ve derhal tıbbi tedavi isteyin.