Breathing Exercises(Pranayama)

Popraw swoje zdrowie dzięki Pranajamie. Zrelaksuj się, skoncentruj i oddychaj lepiej.

Pobierz ćwiczenia oddechowe (pranajamę) — pobierz teraz

Ćwiczenia oddechowe (pranajama) to doskonałe narzędzie do relaksacji stresu i niepokoju, zawierające ponad 15 ćwiczeń oddechowych. Nasza aplikacja poprowadzi Cię przez szybkie i skuteczne ćwiczenia oddechowe, które eliminują stres i niepokój, poprawiają koncentrację i zdrowie psychiczne, poprawiają sen lub dodają energii.

Nasza aplikacja zawiera różnorodne techniki mające na celu zmniejszenie stresu, ataków paniki, duszności, a także pomaga zwiększyć energię, poprawić jasność umysłu, poprawić koncentrację, relaks i ogólne samopoczucie.

Sposób, w jaki oddychamy, określa sposób, w jaki żyjemy.

Aplikacja Ćwiczenia oddechowe oferuje kilka technik oddechowych, które pomogą Ci uporać się ze stresem i niepokojem, obniżyć ciśnienie krwi lub astmę. Pomaga także w leczeniu przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) i innych chorób płuc.

Pobierz ćwiczenia oddechowe: Pranajama już dziś!

Kluczowe funkcje:

Ponad 15 ćwiczeń oddechowych: dostęp do różnorodnych ćwiczeń oddechowych, takich jak oddech ognisty, oddech chłodzący, oddech unoszący się w powietrzu i innych, które pomagają radzić sobie z takimi schorzeniami, jak astma czy kaszel, a także poprawiają zdrowie płuc.

Informacje szczegółowe: do każdego ćwiczenia oddechowego dołączone są szczegółowe informacje umożliwiające lepsze zrozumienie.

Aktywacja czakr: Ulepsz swoją praktykę dzięki planom oddechowym zaprojektowanym specjalnie do aktywacji czakr.

Ćwicz z zegarem: Ulepsz swoją praktykę oddechową dzięki naszemu najlepszemu w swojej klasie zegarowi oddechu, aby uzyskać optymalne rezultaty.

Konfigurowalny timer: konfigurowalny timer dostosowany do Twojej praktyki.

Przyjazny dla użytkownika interfejs: Ciesz się najlepszym w swojej klasie interfejsem użytkownika.

Oddychanie w przypadku stresu i niepokoju: plany oddychania opracowane specjalnie na stres, niepokój, sen i nie tylko.

Kojące dźwięki tła: Ciesz się ćwiczeniem dzięki uspokajającym dźwiękom zaprojektowanym tak, aby stworzyć spokojną atmosferę.

Aplikacja do ćwiczeń oddechowych została zaprojektowana tak, aby skupiać się na zdrowiu płuc. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z astmą, POChP, ILD czy kaszlem, natychmiast pomaga poprawić zdrowie płuc.

Korzyści zdrowotne:

★ Popraw stres i niepokój

★ Zwiększ pojemność płuc

★ Redukcja tłuszczu z brzucha dzięki lśniącemu oddechowi czaszki

★ Popraw poziom cukru we krwi i cholesterolu

★ Wzmocnij układ odpornościowy

★ Wspieraj zdrowie serca

★ Popraw zdrowie psychiczne

★ Pomaga w detoksykacji

★ Użytkownicy od początkujących do zaawansowanych - Stworzony dla każdego

Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem, kontrolując zdrowie układu oddechowego. Oferujemy również oddychanie przeponowe, które pomaga poprawić zdrowie płuc, zmniejszyć lęk, radzić sobie ze stresem i atakami paniki, poprawić trawienie i wiele więcej.

Mamy wzorce oddychania, które możesz ćwiczyć przed pewnymi momentami, np. przed egzaminem lub rozmową kwalifikacyjną, prezentacją, kontrolować natychmiastową złość lub ataki paniki i tak dalej.

PONAD 15 NAUKOWYCH TECHNIK ODDYCHANIA

Ćwiczenia oddechowe łączą różne oparte na nauce metody oddychania, takie jak oddychanie przeponowe, głębokie oddychanie itd. Szczegółowe ćwiczenia oddechowe są następujące:

★ Oddychanie pudełkowe

★ 4-7-8 Oddychanie

★ Ognisty oddech

★ Oddech miechowy

★ Oddech Pszczoły

★ Oddech lewym nozdrzem

★ Trzyczęściowy oddech

★ Świecący oddech czaszki

★ Zatrzymanie oddechu

★ Mdlący oddech

★ Alternatywny oddech przez nozdrza

★ Unoszący się oddech

★ Utrudnione zatrzymanie oddechu

★ Równe oddychanie

★ Chłodzący oddech

★ Syczący oddech

★ Oddychanie prawym nozdrzem

★ Śpiewanie oddychania

★ Zwycięski Oddech

Ćwiczenia oddechowe nie mają barier wiekowych, każdy, na przykład sportowiec, dzieci, seniorzy, kobiety w ciąży itd., może ćwiczyć te ćwiczenia oddechowe, chociaż przed każdym ćwiczeniem oddechowym należy postępować zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami podanymi w naszej aplikacji.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami oddechowymi, czy też chcesz pogłębić swoją praktykę, w naszej aplikacji każdy znajdzie coś dla siebie.

Pobierz teraz i rozpocznij podróż ku lepszemu oddychaniu!