Breathing Exercises(Pranayama)

透過調息改善您的健康。放鬆、集中註意力、呼吸得更好。

下載呼吸練習（調息） - 立即下載

呼吸練習（調息）是緩解壓力和焦慮的終極工具，包含 15 種以上的呼吸練習。我們的應用程式引導您進行快速而有力的呼吸練習，以消除壓力和焦慮，改善注意力和心理健康，改善睡眠或增強能量。

我們的應用程式包含多種旨在減輕壓力、恐慌發作、呼吸急促的技術，還有助於增強能量、增強思維清晰度、改善注意力、放鬆和整體健康。

我們呼吸的方式決定我們的生活方式。

呼吸練習應用程式提供了多種呼吸技巧來應對壓力和焦慮、降低血壓或氣喘。此外，它還有助於減少慢性阻塞性肺病（COPD）和其他肺部疾病。

立即下載呼吸練習：調息！

主要特點：

15+ 呼吸練習：進行各種呼吸練習，如火呼吸、清涼呼吸、漂浮呼吸等，幫助您控制氣喘或咳嗽等疾病，並改善肺部健康。

詳細資訊：每個呼吸練習都附帶詳細信息，以便更好地理解。

脈輪啟動：透過專為脈輪啟動設計的呼吸計畫來改善您的練習。

使用計時器進行練習：使用我們一流的呼吸計時器來增強您的呼吸練習，以獲得最佳效果。

可自訂計時器：可自訂計時器以適合您的練習。

使用者友善的介面：享受一流的使用者介面。

針對壓力和焦慮的呼吸：專為壓力、焦慮、睡眠等而設計的呼吸計畫。

舒緩的背景聲音：透過旨在營造寧靜氛圍的平靜聲音來享受練習。

呼吸練習應用程式旨在專注於您的肺部健康，無論您是否患有氣喘、慢性阻塞性肺病、間質性肺病、咳嗽，它都會立即幫助改善肺部健康。

健康益處：

★ 改善壓力和焦慮

★ 增強肺活量

★ 用頭骨閃亮的呼吸減少腹部脂肪

★ 改善血糖和膽固醇水平

★ 增強免疫系統

★支持心臟健康

★ 改善心理健康

★ 幫助排毒

★ 初學者到進階使用者 - 專為所有人打造

透過控制呼吸系統健康來控制您的健康。我們也提供膈式呼吸，有助於改善肺部健康、減少焦慮、控制壓力和恐慌發作、促進消化等等。

我們有呼吸模式，您可以在某些時刻之前練習，例如考試或面試、演講之前、控制即時憤怒或恐慌發作等。

15+ 科學為基礎的呼吸技巧

呼吸練習結合了膈式呼吸、深呼吸等各種科學呼吸法，具體呼吸練習如下：

★ 箱式呼吸

★ 4-7-8呼吸

★ 火息

★ 風箱式呼吸

★ 蜜蜂呼吸

★ 左鼻孔呼吸

★ 三部分呼吸

★ 骷髏閃耀呼吸

★ 屏氣

★ 昏厥呼吸

★ 鼻孔交替呼吸

★ 浮息

★ 呼吸困難

★ 均勻呼吸

★ 清涼呼吸

★ 嘶嘶呼吸

★右鼻孔呼吸

★ 念誦呼吸法

★ 勝利的呼吸

呼吸練習沒有年齡障礙，運動員、兒童、老年人、孕婦等任何人都可以練習這些呼吸練習，儘管在我們的應用程式中提供的每次呼吸練習練習之前都遵循詳細的說明。

無論您是呼吸練習新手還是想要加深練習，我們的應用程式都能為每個人提供幫助。

立即下載並開始您更好的呼吸之旅！