Ćwiczenia oddechowe

Techniki i ćwiczenia Oddychania i Relaksu

Oddychanie jest jedną z funkcji, która najbardziej wpływa na nasze ciało, a zatem jest bardzo ważna, ponieważ oddychanie dobrze i głęboko oznacza jakość życia! Do tego aplikacja z ćwiczeniami i technikami głębokiego oddychania jest najlepszą aplikacją do opanowania stresu, lęku i paniki oraz do odpowiedniego kontrolowania stanu równowagi naszego ciała.

Ta aplikacja z samouczkami wideo zawiera techniki i ćwiczenia do kontrolowania oddychania i utrzymania pełnego relaksu dla nerwowości, stresu i niepokoju.

Głębokie ćwiczenia oddechowe, które zawierają te samouczki wideo, towarzyszą relaksującej muzyce, która pomaga ci utrzymać maksymalną koncentrację i równowagę, na przykład: śpiew ptaków, fale morza, dźwięki natury, muzyka fortepianowa Relaksujące, spadające krople wody itp.

Niektóre ćwiczenia, które zawierają lekcje tej aplikacji technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych, to ćwiczenia mające na celu podniesienie samooceny, głęboki oddech, kontrolę lęku, utrzymanie stanu równowagi, medytację, relaksację, zmniejszenie stresu i wszystko dzięki odpowiedniej relaksującej muzyce.

Techniki ćwiczeń oddechowych i oddechowych z relaksującą muzyką pomagają:

* kontroluj głębokie oddychanie

* Zrelaksuj ciało i umysł codziennego stresu

* wizualizacja rzeczy materialnych

* Stres walki i niepokój

* pozostań przy pustym umyśle bez negatywnych myśli

* rozluźnienie mięśni

* zmniejszyć panikę i stres

Codziennie przez 10 minut tych głębokich ćwiczeń oddechowych, utrzymujcie w stanie bardziej zrelaksowanym i zrównoważonym przez cały dzień tymi technikami oddychania, tak jak w rutynowych ćwiczeniach jogi i pilates.

Stan paniki, nerwowość i depresja są bardzo niebezpieczne, ponieważ przerywają stan równowagi, więc rutynowe ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne pomagają zmniejszyć panikę, zwiększyć spokój i poczucie własnej wartości oraz zasnąć w godzinach koniecznych noc

Pobierz tę aplikację z lekcjami i samouczkami wideo o relaksującej muzyce, z technikami i ćwiczeniami głębokiego oddychania, aby utrzymać stan zdrowej równowagi i ciało zrelaksowane przez cały dzień.

Możesz również głosować pozytywnie tej aplikacji za pomocą technik i ćwiczeń relaksacyjnych. Dzięki za udostępnienie!