Schulte Table - Trening Umysłu

Trening umysłu i pamięci w celu poprawy koncentracji i logiki

Czego można oczekiwać od pracy z tabelami?

Ludzkie widzenie działa tak, że najdokładniejsza koncentracja znajduje się w centralnej strefie siatkówki. Strefa peryferyjna działa znacznie mniej efektywnie, dlatego kąt i szerokość osoby oglądającej jest dość ograniczona. Ćwicz Twój mózg.

Tabele Schulte rozwijają kilka umiejętności:

• Widzenie peryferyjne (zwiększanie ilości fragmentu, który osoba postrzega podczas czytania);

• postrzeganie równoległości (używając tabeli, uczymy się oceniać wszystkie komórki, wybierając pożądane, w związku z tym dana osoba otrzyma następnie informacje nie w konsekwencji - jedna po drugiej, ale jako wiele fragmentów w tym samym czasie);

• Odporność na stres (tabele treningowe, szczególnie jeśli odbywa się w hałaśliwym otoczeniu lub z rozpraszającymi dźwiękami, takimi jak muzyka, może poprawić koncentrację uwagi pod wpływem stresu, co znacznie zwiększa zdolność do pracy);

Szybkie czytanie (dzięki rozszerzeniu widzenia peryferyjnego, osoba zwiększa ilość tekstu, który widzą, co pozwala im czytać znacznie szybciej);

• Szybkie wyszukiwanie informacji (praca z tabelami uczy pokrywania dużej ilości tekstu podczas patrzenia na punkt, co ułatwia znalezienie informacji w bloku).

Zaliczenie testu pozwala również ocenić aktualne umiejętności, aby sprawdzić, czy wymagają poprawy.

Szczególne znaczenie ma praca z tabelami Schulte w ramach ogólnego szkolenia z programowania neurolingwistycznego. Dzięki ćwiczeniom wzrasta zdolność pracy, a także umiejętności i szybkość wykonywania kolejnych czynności. Oznacza to, że stół uczy osoby, aby wyłączyć krytyczne postrzeganie rzeczywistości i przejść do pewnego stanu apatycznego, który jest idealny do pracy z logiczną sekwencją operacji.

Metody szkoleniowe

Szukaj liczb rosnąco od 1 do 25, mentalnie notując wyniki. Odległość od oczu do stołu musi być równa odległości, z jaką osoba jest przyzwyczajona do czytania. Stół musi być wyraźnie i całkowicie widoczny - zwykle w odległości 35 - 40 cm.

Jeśli zrobione poprawnie, początkowo będzie się wydawało, że zadanie jest wykonywane bardzo powoli, ponieważ oczy nie są przyzwyczajeni do efektywnej pracy na peryferiach. Jednak po jednym - dwóch tygodniach poczujesz pozytywny wynik. Ponadto, na początku trudno jest utrzymać widok na centralnej komórce - będzie on stale ślizgał się, aby zwykle zlokalizować pożądaną komórkę za pomocą widzenia centralnego. Ważne jest, aby trzymać go w jednym miejscu - pośrodku stołu.

Rozwój widzenia peryferyjnego wymaga czasu, więc nie oczekuj wyników już następnego dnia po treningu. Aby uzyskać maksymalny efekt, należy regularnie wykonywać ćwiczenia, w regularnych odstępach czasu. Konieczne jest zorganizowanie 3 - 4 treningi na tydzień, ale nie zaleca się, aby na jednej sesji zdać ćwiczenie ponad 10 razy. Czas treningu dobierany jest indywidualnie, ale widoczny efekt pojawia się kilka tygodni po starcie.

Red-Black Tables Gorbov-Schulte

Czerwone i czarne stoły Schulte. Ta gra jest przydatnym treningiem dla każdego, szczególnie dla tych, których praca związana jest ze stresem psychicznym. Również pozytywny efekt ma czerwone i czarne stoły dla dzieci. Dzięki grze ludzie mogą poprawić umiejętności pracy dzięki szybszemu przetwarzaniu i wyszukiwaniu informacji, zwiększonej wytrzymałości i odporności na zakłócenia, zwiększeniu koncentracji.