Gym App instruktor fitness

Prosty i lekki atlas ćwiczeń dla fitnessu

GymApp zawiera duży wybór programów ze szczególnymi opisami każdego ćwiczenia na odchudzanie oraz ćwiczenia siłowe ze zdjęciami i filmikami. Kursy szkolenia GymApp posiadają również mnóstwo dobrych rad oraz wskazówek i jest najlepszym motywatorem do działań sportowych. Taki atlas jest dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy są zawsze w ruchu jak w domu, tak i na siłowni.

Ta aplikacja zdaje sobie sprawę z tego, że ćwiczenia dla kobiet różnią się od ćwiczeń dla mężczyzn. Kobiety liczą na spalanie tłuszczu i kształtowanie sylwetki, a mężczyźni na przyrost masy mięśniowej i większą siłę. Dlatego wszystkie workouty GymApp są idealnie dopasowane do przedstawicieli obydwu płci i mieszczą w sobie ćwiczenia różnego rodzaju zarówno dla dziewczyn, jak i dla mężczyzn.

Dla kobiet GymApp proponuje zestaw ćwiczeń kształtujących sylwetkę – w tym ćwiczenia na barki, płaski brzuch, pośladki i szczupłe uda. Ten atlas ćwiczeń podpowie Ci również jak wzmocnić mięśnie ud i wymodelować ciało. Ćwiczenia GymApp są skierowane na rozwój wszystkich grup mięśni i zawierają szeroki wybór ćwiczeń na klatkę piersiową, łydki, ręce, nogi, tyłek, oponkę, brzuch i uda, które możesz wykonywać w domu albo w trybie gym. GymApp pomaga również wzmocnić mięśnie pleców za pomocą efektywnych ćwiczeń na kręgosłup. Wystarczy wykonywać systematycznie parę ćwiczeń na plecy w domu i na zawsze pozbędziesz się bólu w plecach. A specjalnie stworzone dla Ciebie ćwiczenia na biodra pomogą Ci wyrzeźbić wymarzoną sylwetkę.

Dla mężczyzn GymApp oferuje szeroki wybór treningów w domu i na siłowni skierowanych na budowanie mięśni oraz redukcję tkanki tłuszczowej dla tych, którzy chcą schudnąć, poprawić swoją kondycję lub dowiedzieć się więcej o tym, czym jest prawdziwy body build, a mianowicie:

- trening abs (trening na brzuch)

- trening barków

- trening nóg

- trening pośladków

- trening siłowy na całe ciało

- trening obwodowy

- trening siłownia

GymApp służy nie tylko dobrą pomocą dla miłośników treningów na siłowni, którzy znają z własnego doświadczenia jak poprawnie i porządnie ćwiczyć na siłowni, ale występuje także jako niezbędny instruktor fitness i trener fitness dla tych, którzy tylko zaczynają swoją przygodę ze sportem i aktywnym stylem życia. Jako klub fitness specjalnie dla Ciebie przygotował kurs trenera personalnego, instruktora fitness i trenera osobistego pomogą Ci stworzyć własny plan treningowy w domu i wyjaśnią, jak ma wyglądać trening na siłowni.

Martwy ciąg, ćwiczenia na brzuch, przysiady i martwy ciąg na prostych nogach, a także podciąganie na drążku są podstawowymi ćwiczeniami kulturystyki i odgrywają ważną rolę w body-buildingu. Jako trener osobisty i trener personalny GymApp wytłumaczy co to jest kulturystyka oraz bodybuiding dla mężczyzn i podpowie jak szybko przytyć i zbudować masę.

GymApp pomoże Ci wybrać program treningu, który będzie dopasowany do twojego poziomu sprawności fizycznej i pozwoli Ci czuć się zdrowym i pełnym sił. Ponadto będziesz mógł ułożyć dla siebie komfortowy i wygodny plan ćwiczeń w zależności od twoich potrzeb. Za pomocą GymApp będziesz monitorować swoje parametry podczas wykonywania ćwiczeń, trzymając się ustalonego planu swoich treningów, a jego zdolność do logowania wyników szkolenia pomoże dokonać postępu i dążyć do wymarzonych celów. Ten atlas ćwiczeń będzie Ci również służyć jako źródło motywacji i pomoże Ci zachować regularność w drodze do dobrej formy.

Dziennik treningowy GymApp przyjmuje rolę prawdziwego trenera personalnego i dzięki temu jest on idealnym narzędziem zarówno dla tych, którzy uwielbiają trening w domu, jak i dla osób preferujących ćwiczenia na siłowni.

GymApp zawiera również:

- szybkie i lekkie wprowadzanie danych

- wielką bazę danych ćwiczeń siłowych

- 144 profesjonalne programy treningowe

- ułożenie indywidualnego kursu szkoleniowego i własnych ćwiczeń

- szczególny wywiad dotyczący treningów

- monitorowanie przebiegu postępu za pomocą wykresów i statystyki.