Ćwiczenia łagodzące ból mięśni

Stworzony dla osób cierpiących na bóle mięśni lub chcących się rozciągać i ćwicz

Dzięki tej aplikacji będziesz mógł zająć się leczeniem i profilaktyką chorób mięśni w domu. Ćwiczenia pomogą pozbyć się bólu oraz wzmocnią mięśnie i regenerację mięśni.

Ta aplikacja łagodząca ból mięśni jest programem terapeutycznym wspieranym przez badania medyczne, regeneracja mięśni pomaga nam wykonywać lepsze treningi i częściej ćwiczyć.

Ćwiczenia te nie wymagają żadnego sprzętu, dzięki czemu można je wykonywać w dowolnym miejscu.

- Oszałamiający projekt z łatwymi do naśladowania ćwiczeniami i licznikami czasu

- Jasne instrukcje i linki do filmów dla każdego ćwiczenia, które Cię poprowadzą

- Cała zawartość jest wliczona w cenę (bez dodatkowych opłat i nie ma potrzeby połączenia z Internetem)

- Powiadomienia przypominające, które można dostosować do intensywnego stylu życia

- Śledź swoją aktywność za pomocą naszego kalendarza aktywności i miesięcznego wykresu

Funkcje aplikacji:

• Ponad 100 odcinków

• Ponad 300 ćwiczeń rozciągających

• Twórz własne procedury

• Ćwiczenia rozciągające w domu

• Plan rozciągania 30 dni

Korzyści z rozciągania:

Unikaj kontuzji.

Poprawia elastyczność.

Łagodzi bóle mięśni.

Zwiększ elastyczność mięśni.

Zmniejsza ilość kwasu mlekowego w mięśniach.

Zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji.

Poprawia koordynację mięśni agonistów-antagonistów.

Zapobiega skurczom mięśni po wysiłku.

Zmniejsza napięcie mięśni.

Ułatwia ruchy.

Aplikacja zawiera ponad 100 ćwiczeń na rozwój i wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, obręczy barkowej, nóg, pośladków i szyi. Wykonywanie tych kompleksów zapewni zdrowie pleców i korektę postawy.

Każde ćwiczenie ma instrukcję wideo i szczegółowy opis techniki.

👉 Rozciąganie górnej części ciała specjalnie zaprojektowane jako trening elastyczności. Rozciąganie i elastyczność są niezbędne dla dobrego samopoczucia i mogą ogromnie pomóc w bólu szyi i pleców. ✔️

👉Wzmocnienie mięśni pleców pomoże zarówno w lordozie, jak i kifozie. Twoja ulga w bólu pleców powinna być Twoim priorytetem, zacznij korzystać z naszej aplikacji już dziś! ✔️

Ćwiczenia korekcyjne połączone z rozciąganiem pomogą w odwróceniu pozycji głowy do przodu, bólu szyi i bólu pleców. ✔️