NHS Weight Loss Plan

Bezpłatny 12-tygodniowy plan diety i ćwiczeń NHS Choices dla utraty wagi

Śledź swoje nawyki żywieniowe i rozwijaj zdrowszy, bardziej aktywny styl życia dzięki temu łatwemu w realizacji planowi odchudzania. Postępuj zgodnie z 12 informacyjnymi cotygodniowymi przewodnikami NHS, które pomogą Ci utrzymać zbilansowaną dietę i korzystaj z codziennego dziennika, aby monitorować, co jesz i utrzymywać zalecany cel kalorii.

Pomożemy Ci ustalić, jaka jest dla Ciebie zdrowa waga, korzystając z naszego kalkulatora BMI w aplikacji i pomożemy Ci ustawić odpowiedni dla Ciebie zdrowy cel kalorii.

Każdy cotygodniowy przewodnik zawiera działania, wskazówki i wskazówki, jak osiągnąć swój cel. Aby śledzić swoje postępy, możesz rejestrować jedzenie i kalorie, które spożywasz podczas każdego posiłku w mleczarni, a także możesz rejestrować swoją wagę co tydzień, aby monitorować utratę wagi.

Będziemy z Tobą na każdym kroku, pomagając Ci osiągnąć prawdziwą zmianę, podnosząc Cię, gdy się potykasz i świętując Twoje sukcesy.