RAINN

Osoby, które przeżyły przemoc seksualną, mogą znaleźć wsparcie, zasoby i narzędzia do leczenia.

Aplikacja RAINN zapewnia ofiarom przemocy seksualnej i ich bliskim dostęp do wsparcia, narzędzi do samoopieki i informacji pomagających zarządzać krótko- i długoterminowymi skutkami przemocy seksualnej.

Znajdź wsparcie. Funkcja „Hotline” w aplikacji może łączyć Cię bezpośrednio z indywidualnym wsparciem wyszkolonego specjalisty ds. Krajowej infolinii RAINN za pośrednictwem telefonu lub czatu online. Jest bezpłatny, poufny i dostępny 24/7. Możesz także porozmawiać z innymi osobami, które przeżyły, w naszym Pomocy peer-to-peer.

Ćwicz samoopiekę. Sekcja „Self-Care” w aplikacji zawiera ćwiczenia, które pomogą ci poświęcić chwilę dla siebie podczas leczenia. Obejmują one narzędzie do śledzenia nastroju, które pomaga zastanowić się nad tym, jak się czujesz i znaleźć najlepsze sposoby dbania o siebie; relaksujące wizualizacje z kampanii poniedziałkowej, które pomogą Ci się powstrzymać; i ćwiczenia audio z Headspace dla uspokojenia medytacji.

Ucz się więcej. Sekcja „Ucz się” w aplikacji zawiera przydatne informacje na tematy związane z przemocą seksualną, znajdowaniem i zapewnianiem wsparcia oraz uzdrawianiem. Możesz także usłyszeć od ocalałych oferujących własne historie o nadziei i uzdrowieniu.

Aby dowiedzieć się więcej o National Hotline Assault Hotline i RAINN, największej organizacji zajmującej się przemocą antyseksualną w USA, odwiedź rainn.org.