Receptenapp Slim Koken

Ponad 2000 przepisów w tej aplikacji pomaga dokonywać zdrowych wyborów.

Receptury Centrum Żywienia ułatwiają zdrowe i zrównoważone odżywianie. Starannie zestawiamy nasze przepisy. W ten sposób będziesz naturalnie zdrowy!

Ponad 2000 przepisów Centrum Żywienia ułatwia zdrowe i zrównoważone odżywianie. Starannie zestawiamy nasze przepisy. W ten sposób nie musisz się martwić o to, czy jesteś zdrowy. W naszych recepturach pracujemy głównie z produktami z Koła Piątki.

TO OFERUJE APLIKACJA

1. Ponad 2000 przepisów: dania główne, przystawki, śniadania, lunche, desery, ciasta, ciasteczka, smakołyki… To wszystko.

2. Użyj filtrów, aby zawęzić wyszukiwanie, na przykład według niskokalorycznych, wegetariańskich, odpowiednich na cukrzycę, bez mleka lub bez wieprzowiny.

3. Ustaw dla ilu ludzi gotujesz w Moim gospodarstwie domowym. Następnie dostosujemy ilości zgodnie z recepturami.

4. Zapisz wszystkie swoje ulubione przepisy.

5. Umieść przepisy, które zamierzasz zrobić, bezpośrednio na wbudowanej liście zakupów. Oczywiście możesz również dodać pojedyncze produkty. I z łatwością usuniesz składniki, które już masz w domu.

6. Czy jesz wegetariańskie? Ustaw to, a nie będziesz już widzieć przepisów na mięso i ryby.

O PIĘCIU TARCZY

Koło Pięciu jest pełne zdrowych produktów i zachęca do bardziej zrównoważonego wyboru. Każdy może wypełnić Koło Pięciu na swój własny sposób, bez względu na gust, preferencje lub pochodzenie kulturowe.

Koło piątki w pigułce

1. Jedz dużo owoców i warzyw

2. Idź na pełnoziarniste, takie jak pełnoziarnisty chleb, pełnoziarnisty makaron, pełnoziarnisty kuskus i brązowy ryż

3. Wybierz mniej mięsa i więcej warzyw. W zależności od ryb, roślin strączkowych, orzechów, jajek i produktów wegetariańskich

4. Weź wystarczającą ilość niskotłuszczowych i półtłustych produktów mlecznych, takich jak mleko, jogurt i ser. Nie bierz więcej niż to konieczne.

5. Codziennie jedz garść niesolonych orzechów

6. Wybieraj miękkie lub płynne tłuszcze do smarowania i gotowania, takie jak olej, niskotłuszczowa margaryna i płynny tłuszcz kuchenny

7. Pij wystarczająco dużo, na przykład wody z kranu, herbaty i kawy