Recetas de Quinoa

na podstawie recepty quinoa

Quinoa recepty, to darmowe aplikacje, które zawiera różne sposoby przygotowania tego wspaniałego zbóż, można znaleźć przepisy na słodko i słono, jak desery, ciasta, zupy, hamburgery, ciastka, kremy itd.

Quinoa, jednym z najważniejszych ziaren Andów zawiera pomiędzy 12 i 18% białka, wyższy odsetek wśród innych zbóż, bogate w witaminy B, witamina C, E, tiamina, ryboflawina, i ma wysoka zawartość minerałów, takich jak fosfor, potas, magnez i wapń między innymi.

Quinoa jest doskonałym źródłem błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego obu, i nie zawiera glutenu, więc jest aktem dla chorych na celiakię, gdyż jego wartości procentowej wysokobiałkowej jest wysoce zalecane dla sportowców, kobiet w ciąży. quinoa recepty dla całej rodziny.