YOGA365 Micro-Practices

Praktyki jogi dla siły, niepokoju, wytrzymałości, medytacji i pranayamy.

Istnieje wiele sposobów na praktykowanie jogi. Nie zawsze musisz odkładać dużo czasu, aby czerpać korzyści z uważnych praktyk. Krótkie i proste lekcje często mogą być bardziej skuteczne dla naszych ciał i umysłów.

W tej zaktualizowanej wersji YOGA365 instruktor jogi, Eddie Stern, rozszerza mikropraktyki o długie ścieżki nauczania skoncentrowane na pozycjach wytrzymałościowych, sekwencjach zmniejszających stres, ćwiczeniach oddechowych, medytacjach, podstawowej serii Ashtanga Yoga, dzienniku Eddiego i inspirujących cytatach.

W zależności od potrzeb i pożądanej intensywności praktyki, wybierz jedną z 11 zróżnicowanych ścieżek nauki przeznaczonych dla joginów na wszystkich poziomach.

Każda praktyka jest prowadzona przez Eddiego Sterna i ma łatwą wersję wideo i audio. Nie jest wymagany żaden specjalny sprzęt ani specjalna odzież do ćwiczeń.

O MIKROPRAKTYKACH

Eddie Stern i Martine Dubin stworzyli tę aplikację, ponieważ uznali, że trudno jest wyrobić sobie nowy nawyk, zwłaszcza nawyk ćwiczeń lub jogi. Może pojawić się nagła inspiracja, aby przejść do nowego schematu, ale entuzjazm może trwać przez krótki czas.

Jedynym lekarstwem na to są mikropraktyki. Posypując mikropraktyki przez cały tydzień, przekonasz się, że zanim się zorientujesz, prawie bez wysiłku zbudowałeś nową rutynę w swoim życiu.

Powtarzane mikropraktyki i sekwencje mogą radykalnie zmienić twoje ciało, umysł, funkcje mózgu, emocje i sposób, w jaki doświadczasz życia.

Jest to proste podejście do ogólnego dobrego samopoczucia, a przekonasz się, że głęboka zmiana może pochodzić z małych dawek dyscypliny. Małe poprawki prowadzą do dużych zmian.

Jeśli jesteś typem osoby, która ma problemy z rozpoczęciem i wytrwaniem w nowym schemacie ćwiczeń, jogi lub medytacji, YOGA365 da ci narzędzia do rozpoczęcia wzmacniania rutyny i prowadzenia zrównoważonego stylu życia.

O EDDIE STERNIE

Eddie Stern, nauczyciel z ponad 30-letnim stażem i ekspert w dziedzinie Ashtanga Jogi, angażuje się w badania naukowe wokół jogi, współpracując z czołowymi naukowcami nad przedstawianiem społeczeństwu korzyści płynących z jogi i medytacji.

Jest oddany zapewnianiu ludziom ze wszystkich środowisk dostępu do prostych i skutecznych praktyk jogi i medytacji.

Eddie opublikował kilka bestsellerowych książek na temat jogi, w tym One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life.

Odwiedź stronę internetową Eddiego, aby być na bieżąco z jego harmonogramem i nowymi projektami. https://eddiestern.com

GLOBALNY DOSTĘP

Każdy uczeń, niezależnie od strefy czasowej i kraju, może uzyskać dostęp do YOGA365 za pośrednictwem łączności mobilnej, cyfrowej lub Wi-Fi z aplikacji Google Play, iOS i tvOS YOGA365.

PRAKTYKA OFF-LINE

Aby ćwiczyć lub oglądać offline, utwórz konto w aplikacji YOGA365, aby pobrać listę ulubionych i oglądać bez Wi-Fi, łączności mobilnej lub cyfrowej.

DOSTĘPNE JĘZYKI OBCE

Wszystkie wprowadzające filmy wideo, nawigacja i tekst są dostępne w językach francuskim, hiszpańskim, rosyjskim, chińskim i japońskim z napisami. Filmy z ćwiczeniami są dostępne w języku angielskim z napisami, a także tylko w wersji audio.

ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZBIOROWA

Każda praktyka opisana w tej aplikacji została wyprodukowana przy minimalnym śladzie węglowym zarówno w biurze, jak i na planie.

BIZNES PROWADZONY PRZEZ KOBIETĘ

YOGA365 została wyprodukowana i stworzona przez Martine Dubin Company, firmę należącą do kobiet, posiadającą certyfikat US SBA.

Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych Warunków użytkowania, odwiedź stronę: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android

Aby uzyskać więcej informacji na temat naszej Polityki prywatności, odwiedź stronę: https://yoga365.online/privacy-policy/android