Ejercicios de flexibilidad

Научитесь быть более гибкими с этим пошаговым руководством!

Хотите немного повысить гибкость своего тела в целом?

Если вы хотите изучить необходимые приемы и советы, которые, в конечном итоге, увеличат вашу физическую гибкость и даже приложив определенные усилия, сможете предотвратить определенные травмы, то это руководство для вас.

Приложение «Упражнения на гибкость» предоставляет вам важную информацию полностью на испанском языке о привычках и упражнениях, которые нельзя упускать из вашего распорядка и образа жизни, если вы хотите быть более гибким. Имея 10-15 минут в день правильной растяжки, можно с каждым днем ​​становиться все более и более гибким.

Вы найдете очень хорошую информацию о:

- Сохранять эластичность

- Икры и квадрицепсы

- Более гибкие колени

- Хорошо отделите позвонки

- Антиконтрактурные движения

- шейное расслабление

- Защитите нижнюю часть спины

- Растянуть весь торс

- Расслабьте все тело

Вам не нужно иметь предыдущий опыт, просто подключение к Интернету и большое желание улучшить свои физические навыки. Вся эта информация и многое другое совершенно бесплатно!

Неважно, хотите ли вы полностью раскрыть ноги, танцевать, заниматься балетом, гимнастикой или боевыми искусствами, эти упражнения вам очень помогут в этом. Кроме того, было показано, что этот тип упражнений предотвращает травмы, увеличивает мышечную силу, снижает жесткость мышц и улучшает кровообращение.

Чего же ты ждешь? Загрузите это руководство и получайте удовольствие, узнавая, как повысить гибкость при обучении!