Фантазия Путешествие с вводным сканированием тела или дыхательных упражнениями
СОДЕРЖАНИЕ И ОСОБЕННОСТИ
• 4 музыки и 7 звуков природы
• Объедините 2 естественных звука
• Отрегулируйте громкость голоса, музыки и звуков
• выбираемая длина паузы, чтобы углубить фантазии / спектакли (10-40 сек.)
• заснуть или расслабиться с рециркуляцией
• Время выполнения 10-120 сек.
• Введение: сканирование тела или дыхательные упражнения.
• Body-Scan: длинное вступление (около 9 минут)
• дыхательные упражнения: короткое вступление (около 4 минут)
• с / без вступления
• Определить общее время работы
• Таймер: Возобновите звуки музыки / природы в конце фантастического путешествия.
Фэнтезийное путешествие с 4-мя музыкальными композициями и 7-ю звуками природы, чтобы уснуть, расслабиться и многое другое.
Фэнтезийное железо - также называемое мечтой или сказочным путешествием - является одним из управляемых, творческих методов релаксации. Однако с научной точки зрения они были исследованы только в прошлом веке и использовались в США. по адресу:
• засыпая
• головная боль, мигрень
• хроническая боль в спине
• боль в шее
• выгорание
• гипертония
• желудочные и кишечные расстройства
• Подготовка к рождению
• страхи, тревожные расстройства, фобии
• страх перед полетом
• Стадия испуга или экзаменационная тревога
• заикание
• стресс
• моторное беспокойство
• синдром дефицита внимания
• недостаточная концентрация
• слабость памяти
• агрессия
МУЗЫКА И ЗВУКИ ПРИРОДЫ
Фэнтезийное путешествие с 4-мя музыкальными композициями и 7-ю звуками природы, чтобы уснуть, расслабиться и многое другое.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ FANTASIEREISE
Продолжительность фантастического путешествия зависит от настраиваемой длины паузы и выбора вступления (в зависимости от настроек от 28:20 до 12:50 мин).
ПАУЗА ДЛИНА
Перерывы для отслеживания и углубления выступлений всегда предназначены для воображения и задаются заранее 25 секундами. Эти перерывы могут быть скорректированы в соответствии с вашими предпочтениями.
ТАЙМЕР ФУНКЦИЯ
Для засыпания можно установить произвольно длительное время для звуков расслабляющей музыки / звуков природы, чтобы музыка и / или звуки еще больше углубляли расслабление или сопровождали вас спать.
Спящий или возвращающийся
Все фэнтезийное железо можно использовать, чтобы уснуть или с возвращением.
ТЮНИНГ / ИНТРОС
В начале фантастического путешествия можно выбрать вступления: длинное / короткое вступление / отсутствие вступления. Длинное вступление (9 минут) включает в себя дыхательные упражнения и сканирование тела, которые приведут вас к глубокому расслаблению перед началом фантастического путешествия. В коротком вступлении (4 минуты) короткое введение с дыхательными упражнениями. Без вступления фанатичное путешествие начинается немедленно.
ОБЪЕМЫ: ГОЛОС, МУЗЫКА И ЗВУКИ ПРИРОДЫ
Он может быть выбран из 3 расслабляющих музыкальных композиций и 9 естественных звуков, каждый из которых может быть индивидуально адаптирован к громкости голоса. При желании музыку / звуки также можно использовать отдельно (без языка), чтобы расслабиться или уснуть.
KeepScreenOn
Если проблемы со звуком возникают в режиме ожидания (тайм-аут), активируйте режим KeepScreenOn (в очень редких случаях).
ПРИМЕЧАНИЯ
• Приложение не требует разрешений
• Весь контент включен в приложение
• Приложение можно и нужно использовать в автономном режиме
• Приложение не содержит рекламы, подписок или покупок в приложении