Внимательность - Медитация

Внимательность медитация и другие практики

"Это занятой мир. Вы сбрасываете белье, сохраняя при этом один глаз на детях, а другое на телевидении. Вы планируете свой день, слушая радио и по дороге на работу, а затем планировать свои выходные. Но в спешке, чтобы выполнить необходимые задачи, вы можете найти себе потерять связь с настоящим моментом, хватает на то, что вы делаете и как вы чувствуете. Вы заметили ли вы чувствовали себя хорошо отдохнувшими утром или что форзиция цветет вдоль маршрута, чтобы работать?

Внимательность практика намеренно фокусирования внимания на данный момент-и принять его без суда. Осознанность в настоящее время рассматривается с научной точки зрения, и было обнаружено, что ключевым элементом в снижении стресса и общего счастья.

Все шумиха в стороне, «осознанность» означает просто обратить внимание на данный момент. Практика внимательности может помочь вам справиться с повседневной жизнью и иметь дело с трудными временами. Она также может помочь вам сосредоточиться, расслабиться и быть более продуктивными.

Внимательность - Медитация App предложить вам несколько различных способов вы можете построить осознанность, плюс советы о том, что делать, если вы найти его трудно.

Некоторые функции медитации App Внимательность:

• Каковы преимущества осознанности?

• методы осознанности.

• Внимательность медитация и другие методы.

• Внимательность упражнения.

• медитация сна.

• как медитировать.

• преимущества медитации.

• Внимательность и психическое здоровье.

• Как вы можете использовать Внимательность, чтобы похудеть.

• Упражнение Your Mind.

Загрузить это отличное приложение для осознанности бесплатно и начать улучшать ваше психическое здоровье, улучшает физическое здоровье и благополучие.

"