Связь настроения: дневник, эмо

Отслеживайте свое ежедневное настроение за секунды с помощью микродневника.

Mood Connect - Разве вы не хотели бы вести микродневник всего за 5 секунд, не написав ни слова?

Выбери дату. Выберите свое ежедневное настроение. Затем выберите и сохраните качественный сон, здоровое питание, гигиену, хобби и общение. Вести микродневник - это так просто!

- Просмотрите историю своего настроения.

- Статистические данные о вашем лучшем настроении, высших эмоциях, главных занятиях, занятиях, которые вас расстраивают, и занятиях, которые поднимают вам настроение

- Определите области, в которых вы открыты для улучшения.

- Изучите свой дневник в уединении.

Вопрос: Каковы пять веских причин следить за своим настроением?

Короче говоря, причина для отслеживания своего настроения - узнать больше о себе и улучшить здоровье.

1. Триггеры и предупреждающие знаки. Используя дневник настроения, вы можете отслеживать закономерности в своей жизни и определять негативные влияния (или «триггеры»), которых вам нужно избегать, а также ранние предупреждающие признаки того, что ваше здоровье ухудшается.

2. Оздоровительные стратегии. Дневник настроения может помочь вам найти как маленькие, так и большие вещи, которые помогут вам оставаться здоровым. Он может показать вам влияние положительных стратегий, которые вы принимаете, на ваше благополучие.

3. Планирование здоровья. Оптимизм - тому пример. Он разработан для того, чтобы человек мог понять их триггеры, ранние предупреждающие признаки или симптомы и стратегии оздоровления. Это дает им лучшее понимание своего здоровья и помогает им разработать план, как оставаться здоровым. Это ключ. Целью дневника настроения должно быть планирование хорошего самочувствия, а не просто запись болезней.

4. Активно участвуйте. Вместо того, чтобы быть пассивным получателем лечения или просто искать лечения в ответ на новый эпизод, дневник настроения может помочь вам больше заботиться о своем здоровье и обрести чувство контроля. В целом люди достигают лучших результатов в отношении здоровья, когда они получают образование и активно заботятся о своем здоровье.

5. Мечта медицинского работника. Ведя дневник настроения, вы можете предоставить своему врачу точную и подробную историю болезни. Это устраняет проблему с воспоминаниями и дает точную картину происходящего. Он раскрывает суть того, что работает, а что нет, что помогает им давать более актуальные и уместные советы и лечение.

Mood Connect для вас!

thx 2:

Icons made by Alfredo Hernandez and Vectors Market from www.flaticon.com

Photo by Martin Sanchez on Unsplash