Статическая растяжка

Статические перегоны - Растяжка Упражнения Руководство

"Как физиотерапевтов мы часто спрашивают о упражнения на растяжку. Статические упражнения на растяжку те участки, которые вы сказали, чтобы держать в течение многих секунд и сделать так много раз в день. Когда вы думаете о растяжке, это, как правило, этот тип растягивания, который сразу приходит на ум.

Для того, чтобы выполнить этот тип растяжки нужно удлинить мышцы, как переносится и что позиция затем выдерживают в течение определенного отрезка времени. Время проходит протяжение определяется вашим возрастом, предварительно существующих условий, уровня активности, а также каких-либо травм.

Таким образом, статическое растяжение отличается от динамического растяжения.

Некоторые статическая растяжка App Особенность:

• Упражнения на растяжку.

• Назад перегоны.

• Плечо перегоны.

• Hip перегоны.

• Hamstring Stretch.

• теленок перегоны.

• Новые Правила растяжки.

"