5x5 Workout Logger

สร้างความแข็งแกร่งและความฟิตด้วยโปรแกรมการออกกำลังกาย 5x5 ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

แข็งแรงขึ้น สร้างกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมันด้วยโปรแกรมยกน้ำหนัก 5x5 ของเรา ฝึก 3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยท่ายกน้ำหนักขนาดใหญ่ เช่น สควอท เบนช์เพรส เดดลิฟต์ ท่าบาร์เบล และโอเวอร์เฮดเพรส เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักยกน้ำหนักขั้นสูง แอปของเราสร้างน้ำหนักที่ถูกต้อง สร้างแผนการออกกำลังกาย และติดตามความคืบหน้าด้วยกราฟและสถิติส่วนตัว อัปเกรดเป็นมือโปรเพื่อรับฟีเจอร์เพิ่มเติม เช่น เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนัก การสำรองข้อมูลบนคลาวด์ และการผสานรวม Google Fit ไม่มีโฆษณา และข้อมูลทั้งหมดเป็นของคุณ ดาวน์โหลดตอนนี้เพื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความแข็งแกร่งของคุณ

ทำแบบฝึกหัดบาร์เบลล์หลายข้อต่อห้าครั้งต่อสัปดาห์

เดดลิฟท์,

หมอบ,

แท่นกด

กดค่าโสหุ้ย

แถวโค้งงอ

วัน A และวัน B สลับกันตลอดสัปดาห์การฝึกอบรม โดยมีวันพักระหว่างวันฝึกอบรมแต่ละวัน

หากคุณเป็นมือใหม่ คุณสามารถตั้งค่าแอปได้ด้วยการแตะเพียง 3 ครั้ง และเริ่มฝึกซ้อมในยิมหรือที่บ้านได้

นักกีฬายกระดับกลางและระดับสูงสามารถกำหนดน้ำหนักเริ่มต้นได้ในระหว่างการตั้งค่า

★★★ คุณสมบัติการออกกำลังกาย 5x5 ฟรี ★★★

★ สร้างน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง (A/B)

★รองรับหน่วยน้ำหนักเมตริก (กก.) และอิมพีเรียล (ปอนด์)

★น้ำหนักเริ่มต้นที่กำหนดได้

★ จับเวลาที่เหลือ ค่าที่กำหนดได้ และเสียง

★ ติดตามน้ำหนักตัวของคุณ

★กราฟความคืบหน้า

★ สิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัว

★มุมมองประวัติปฏิทิน

คุณสมบัติพื้นฐานที่ระบุไว้ข้างต้นใช้งานได้ฟรี ไม่มีโฆษณา

สนับสนุนแอพนี้และเข้าถึงฟีเจอร์โปรโดยอัปเกรดเป็นเวอร์ชันโปร

★★★ คุณสมบัติ Pro ในการออกกำลังกาย 5x5 ★★★

★เพิ่มขึ้นที่กำหนดได้สำหรับลิฟท์หลัก

★ น้ำหนักสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างการออกกำลังกาย

★เครื่องคิดเลขแผ่นน้ำหนัก

★การสำรองข้อมูลบนคลาวด์

★ส่งออก CSV สำหรับลิฟต์หลัก

★ 16 แบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

★ เพิ่มแบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่กำหนดเอง

★ ชุดวอร์มอัพ

★โหลดอัตโนมัติเป็น 3x5 1x5 เพื่อเอาชนะที่ราบสูง

★ความก้าวหน้าของฟันเลื่อย

★ แก้ไขการออกกำลังกายที่บันทึกไว้

★จำนวนชุดที่กำหนดได้ (1 ถึง 5)

★ เครื่องคิดเลข 1RM

★บูรณาการ Google Fit

ไม่มีโฆษณา

สิทธิ์:

การ์ด SD เพื่อทำการสำรองข้อมูล

อินเทอร์เน็ตสำหรับการซื้อในแอป