5x5 Workout Logger

Xây dựng sức mạnh và thể lực với chương trình tập luyện 5x5 đã được chứng minh.

Khỏe mạnh hơn, xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo với chương trình cử tạ 5x5 của chúng tôi. Tập luyện 3 lần một tuần với các bài tập kết hợp lớn như squats, bench press, deadlifts, barbell row và overhead press. Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và người nâng cao, ứng dụng của chúng tôi tạo ra trọng lượng chính xác, tạo kế hoạch tập luyện và theo dõi tiến trình bằng biểu đồ và thành tích cá nhân tốt nhất. Nâng cấp lên phiên bản chuyên nghiệp để có nhiều tính năng hơn nữa như máy tính bảng cân nặng, sao lưu đám mây và tích hợp Google Fit. Không có quảng cáo và tất cả dữ liệu là của bạn. Hãy tải xuống ngay bây giờ để bắt đầu hành trình trở nên mạnh mẽ hơn.

Thực hiện năm bài tập tạ đa khớp mỗi tuần.

thang máy,

ngồi xổm,

Máy ép ghế

Máy ép trên cao,

Hàng cong

Ngày A và Ngày B xen kẽ trong suốt tuần tập luyện, có ngày nghỉ giữa mỗi ngày tập luyện.

Nếu là người mới bắt đầu, bạn có thể thiết lập ứng dụng chỉ với 3 lần nhấn và bắt đầu tập luyện tại phòng tập thể dục hoặc tại nhà.

Người tập trung cấp và cao cấp có thể đặt mức tạ ban đầu trong quá trình thiết lập.

★★★ Tính năng tập luyện 5x5 miễn phí ★★★

★ Tạo trọng lượng và bài tập chính xác (A/B)

★ Hỗ trợ đơn vị trọng lượng hệ mét (Kg) và Imperial (lb)

★ trọng lượng bắt đầu cấu hình

★ Hẹn giờ nghỉ, các giá trị có thể cấu hình và âm thanh

★ Theo dõi trọng lượng cơ thể của bạn

★ biểu đồ tiến độ

★ Thành tích cá nhân

★ Xem lịch sử lịch

Các tính năng cơ bản được liệt kê ở trên là miễn phí để sử dụng. Không quảng cáo.

Hỗ trợ ứng dụng này và có quyền truy cập vào các tính năng chuyên nghiệp bằng cách nâng cấp lên phiên bản chuyên nghiệp.

★★★ Các tính năng chuyên nghiệp trong Bài tập 5x5 ★★★

★ Mức tăng có thể định cấu hình cho thang máy chính

★ Trọng lượng có thể thay đổi trong quá trình tập luyện

★ Máy tính đĩa cân

★ Sao lưu đám mây

★ Xuất CSV cho thang máy chính

★ 16 bài tập bổ sung được xác định trước

★ Thêm bài tập bổ sung tùy chỉnh

★ Bộ khởi động

★ Tự động tải xuống 3x5 1x5 để vượt qua vùng cao nguyên

★ tiến triển răng cưa

★ Chỉnh sửa bài tập đã đăng nhập

★ Số lượng bộ có thể định cấu hình (1 đến 5)

★ Máy tính 1RM

★ Tích hợp Google Fit

KHÔNG QUẢNG CÁO

Quyền:

Thẻ SD để sao lưu

Internet để mua trong ứng dụng