Back Workout Exercises

หากคุณกำลังมองหาหลังหนาและหนาแน่นคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสม

แอพนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความหลัง วิธีการทำงานและการออกกำลังกายที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายในการเพาะกายหรือฟิตเนส

ในการเพาะกายมีสามสิ่งที่คุณต้องมีเพื่อให้กลับมาประสบความสำเร็จ ความหนาของหลังส่วนบนความกว้างของ lats และการพัฒนาหลังส่วนล่างที่ยอดเยี่ยม หลังส่วนบนของคุณคือบริเวณที่เชื่อมไหล่และแขนกับส่วนที่เหลือของหลัง กล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในหลังส่วนบนของคุณคือ trapezius

ความหนาจะดึงไหล่ของคุณกลับมาและช่วยให้คุณสามารถรักษาท่าทางที่เหมาะสมได้ซึ่งจะช่วยเน้นไปที่หน้าอกที่โค้งมนและกำหนดไว้มากขึ้น

หลังรูปตัววีที่เด่นชัดกว่าจะทำให้เห็นภาพลวงตาว่าเอวเล็กลงและไหล่ใหญ่ขึ้นซึ่งเป็นลักษณะสำคัญของร่างกายที่ดี

นี่คือหนึ่งในการออกกำลังกายเพาะกายที่ดีที่สุดและเป็นที่ชื่นชอบที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จ