Breathe

ผ่อนคลาย มีสมาธิ และไม่เครียด

Breathe มีแบบฝึกหัดการหายใจเริ่มต้น 3 แบบ และให้คุณสร้างรูปแบบการหายใจของคุณเองได้:

- อิควล บรีททิ่ง: ช่วยให้คุณผ่อนคลาย มีสมาธิ และอยู่กับปัจจุบัน

- บ็อกซ์ บรีททิ่ง: หรือที่เรียกว่าการหายใจแบบสี่เหลี่ยม เป็นเทคนิคง่ายๆและมีประสิทธิภาพสูงในการบรรเทาความเครียด

- 4-7-8 บรีททิ่ง: เรียกอีกอย่างว่า "การหายใจแบบผ่อนคลาย" ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น มีการอธิบายไว้ว่าแบบฝึกหัดนี้เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติสำหรับระบบประสาทที่ช่วยให้ร่างกายสงบลง

- รูปแบบที่กำหนดเอง: สร้างรูปแบบการหายใจไม่จำกัด พร้อมด้วยฟังชั่นการปรับแบบครึ่งวินาที

คุณสมบัติ:

- แบบทดสอบการกลั้นลมหายใจ เพื่อทดสอบและติดตามความสามารถในการกลั้นหายใจของคุณ

- ตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อรับการแจ้งเตือนจาก Breathe

- การหายใจแบบมีคำแนะนำด้วยเสียงพากย์ชาย/หญิง หรือเสียงระฆังส่งสัญญาณเตือน

- เสียงธรรมชาติ(ที่เล่นบนพื้นหลังของแอพฯ) เพื่อประสบการณ์ที่ผ่อนคลาย

- ข้อเสนอแนะการสั่น

- ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยแผนภูมิที่ใช้งานง่าย

- ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่: เปลี่ยนระยะเวลา เสียง และเสียงพากย์ตามที่คุณต้องการ

- เปลี่ยนระยะเวลาตามจำนวนรอบ

- โหมดมืด

- เข้าถึงคุณสมบัติทั้งหมดโดยไม่มีข้อจำกัด

ข้อสำคัญ:

หากคุณมีปัญหาใดๆเกี่ยวกับแอปพลิเคชั่นนี้ โปรดติดต่อเราที่ [email protected] เราจะช่วยคุณแก้ไขปัญหา