Crushing It

นี่คือตัวจับเวลาช่วงเวลาฟรีที่ใช้งานง่ายสำหรับการออกกำลังกายแบบ HIIT ของคุณ

นี่คือตัวจับเวลาช่วงเวลาฟรีที่ใช้งานง่ายสำหรับการออกกำลังกายแบบ HIIT ของคุณ

ตัวจับเวลาช่วงนี้ออกแบบมาเพื่อทำงานร่วมกับโปรแกรมการฝึกตามช่วงเวลาของคุณ

ภายในตัวจับเวลาช่วงนี้การออกกำลังกายแบบ HIIT นั้นง่ายต่อการตั้งค่า คุณสามารถปรับแต่งการทำซ้ำการวางตัวและการตั้งค่าให้เข้ากับการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย จากนั้นสามารถบันทึกการออกกำลังกาย HIIT และใช้อีกครั้งในภายหลัง

ตัวจับเวลาช่วงนี้เข้ากันได้กับโปรแกรมการออกกำลังกายมากมาย ได้แก่ :

* HIIT

* ทาบาตะ

* วิ่ง

* วิ่งออกกำลังกาย

* วิ่งจ็อกกิ้งเดินเป็นประจำ

* การฝึกวงจร

* ขี่จักรยาน

* การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่บ้าน

* พอดีตัว

ตัวจับเวลาช่วงนี้ใช้งานง่ายแค่ไหน?

มาทดลองใช้งาน

ลองนึกภาพว่าคุณมีการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ประกอบด้วยแจ็คกระโดดวิดพื้นและท่ากระทืบ การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะทำเป็นเวลา 30 วินาทีตามด้วยการพัก 10 วินาที และวงจรทั้งหมดจะถูกทำซ้ำ 3 ครั้ง คุณจะสร้างแบบฝึกหัด HIIT ในช่วงเวลานี้ได้อย่างไร?

- เปิดแอป

- ตั้งค่า Worker Interval เป็น 30 วินาที

- ตั้งค่าช่วงพักเป็น 10 วินาที

- ตั้งค่ารอบเป็น 2

- ตั้งค่าเป็น 3

- คลิกถัดไป

- ตอนนี้คุณมีหน้าจอพร้อมแบบฝึกหัดสามรายการ เปลี่ยนชื่อแบบฝึกหัดเป็น Jumping Jacks, Push Ups และ Crunches

- คลิกเริ่ม

แค่นั้นแหละ. จากนั้นแอปจะนำคุณผ่านการออกกำลังกาย HIIT ของคุณ

คุณสมบัติพิเศษ

- เสียงบี๊บจะดังขึ้นเมื่อการออกกำลังกายและการพักผ่อนสิ้นสุดลง

- หยุดการออกกำลังกาย HIIT ของคุณชั่วคราวได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณต้องการพักเพิ่มเล็กน้อย

- บันทึกการออกกำลังกาย HIIT ของคุณและนำกลับมาใช้อีกครั้ง

นี่คือตัวจับเวลาช่วงเวลาที่ใช้งานง่ายซึ่งทำให้ง่ายต่อการตั้งค่าและบดขยี้การออกกำลังกาย HIIT ของคุณ สนุก!