Declutter Your Mind

วิธีหยุดกังวล บรรเทาความวิตกกังวล และขจัดความคิดเชิงลบ

คุณควรศึกษาอย่างใกล้ชิดว่าความคิดเหล่านี้ส่งผลเสียต่อไลฟ์สไตล์ของคุณอย่างไร

แนวทางแก้ไขคือการฝึกสติเฉพาะตัวเพื่อสร้าง "ช่องว่าง" ในใจให้มากขึ้นเพื่อให้เกิดความสงบภายในและความสุข ด้วยนิสัยเหล่านี้ คุณจะมีความชัดเจนในการจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ สิ่งที่ไม่บรรลุเป้าหมายของคุณอีกต่อไป และวิธีที่คุณต้องการใช้ชีวิตในแต่ละวัน นี่คือสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ใน Declutter Your Mind

ดาวน์โหลด :: Breaking Your Mind - วิธีหยุดกังวล บรรเทาความวิตกกังวล และขจัดความคิดเชิงลบ

เป้าหมายของหนังสือเล่มนี้เรียบง่าย: เราจะสอนคุณถึงนิสัย การกระทำ และความคิดเพื่อขจัดความยุ่งเหยิงทางจิตใจที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตที่มีความหมาย

คุณจะได้เรียนรู้: 4

เหตุผล

เพื่อความสับสนทางจิตใจ คุณค่า ประโยชน์ของการทำสมาธิและการหายใจลึก ๆ (และวิธีทำทั้งสองอย่าง) วิธีสร้างเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาของคุณ