Go HAM - 531 Calculator

ไป HAM! ด้วยความช่วยเหลือของนี้ไป HAM 531 เครื่องคิดเลข! (รุ่นฟรี)

การปฏิเสธความรับผิด: โปรดทราบว่าแอพนี้ Go HAM - 531 เครื่องคิดเลขเป็นแอปพลิเคชั่นที่ไม่เป็นทางการที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณออกกำลังกาย แอพนี้ไม่ได้หมายถึงการเชื่อมต่อกับ WENDLER HIMSELF ผู้สร้าง Wendler 531 โปรดสนับสนุน Wendler ด้วยตัวเองด้วยการซื้อหนังสือของเขา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Wendler 531 กรุณาเยี่ยมชม:

https://jimwendler.com/

สิทธิ์ที่ใช้:

•การสั่นสะเทือน: ใช้พร้อมกับเสียงเพื่อแจ้งให้ทราบถึงตัวจับเวลาที่เหลือ

ด้วย Go HAM - 531 Calculator คุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณและคำนวณตัวเลขของคุณโดยใช้ลิฟท์ 1-RM เพียงแค่ป้อน 1RM ของคุณลงในแอพเพื่อคำนวณค่าการฝึกซ้อมสูงสุดและคุณก็พร้อมที่จะไป

โปรดทราบว่านี่เป็น Go HAM เวอร์ชันฟรีที่มี จำกัด และฟีเจอร์ต่าง ๆ รวมถึง:

•เลือกหน่วยการวัดระหว่างปอนด์หรือกิโลกรัม

•นำทางง่าย เลือกวันของคุณและปัดผ่านการทำงานและการช่วยเหลือการออกกำลังกายของคุณ

•ชุดอุ่นเครื่อง

•นาฬิกาจับเวลาถาวรในตัวเพื่อติดตามเวลาที่เหลือของคุณ

•จับเวลาอัตโนมัติที่ผู้ใช้กำหนดเองหลังจากแต่ละชุด

•อย่าลืมชุดที่คุณเข้าร่วมโดยใช้กล่องกาเครื่องหมายที่ติดตามชุดและความคืบหน้าของคุณ

•แสดงน้ำหนักบางส่วน (สำหรับผู้ใช้เมตริก)

•น้ำหนักบางส่วนสำหรับการเพิ่มขึ้น (สำหรับผู้ใช้เมตริก)

•การปัดเศษที่กำหนดเองและบางส่วน

คุณสมบัติ PRO ประกอบด้วย:

spl 2, 3, 4, 5, 6 และ / หรือ 7 วันแบ่ง คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะไปเที่ยว HAM กับ 531 อย่างไร

💪วางแผน / แก้ไขการออกกำลังกายของคุณในแต่ละวัน

💪ตัวเลือกสำหรับความก้าวหน้าเชิงเส้นรายสัปดาห์ เหมาะสำหรับผู้ออกแบบและเรียกใช้โปรแกรม nSuns หรือตัวแปร 531 ของตนเอง

💪สร้าง / แก้ไขการออกกำลังกายของคุณเองสำหรับ 531

💪สร้าง / แก้ไข 531 ชุดรูปแบบของคุณ

assistance ความช่วยเหลือที่ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่สำหรับโปรแกรม 6 สัปดาห์หรือ 3 เดือน / รอบ BBB

💪 nSuns Routines - CAP3, LP 4 วัน, LP 5 วัน, 6 วัน (Squat และ Deadlift Focus)

💪 nSuns Routines - ทุกรูปแบบสามารถปรับแต่งได้อย่างเต็มที่

💪สร้างการออกกำลังกายเสริมวงจรเดี่ยวชุดซุปเปอร์ชุดยักษ์ 4, 5 หรือ 6

Log บันทึกร่างกาย บันทึกการวัดน้ำหนักและร่างกายของคุณในแต่ละวันและคำนวณค่าดัชนีมวลกายและไขมันในร่างกายโดยประมาณที่สามารถดูได้ในอดีตและตามชาร์ต

MOD โหมดการออกกำลังกายใหม่ แสดงทีละชุด หมายถึงผู้ที่วางแผนออกกำลังกายและต้องการออกกำลังกายและกลับบ้าน โหมดไม่จีบ

PE RPE ที่แก้ไขได้ / สามารถบันทึกได้ต่อชุด

tim ตัวนับส่วนที่เหลือที่แก้ไขได้ต่อการออกกำลังกาย การออกกำลังกายหลักแต่ละครั้งมีการจับเวลา 3 ครั้ง อุ่นเครื่องทำงานและให้ความช่วยเหลือเบื้องต้น คุณเป็นผู้กำหนดเวลาพักผ่อนที่คุณต้องการสำหรับแต่ละประเภทตามการออกกำลังกาย

💪สำรองและกู้คืนข้อมูลของคุณเพื่อให้คุณไม่พลาด

💪ส่งออกไปยังสเปรดชีตเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

💪สร้างความช่วยเหลือในการออกกำลังกายเพื่อเลือกหรือทุกวัน

💪น้ำหนักและ reps ที่สามารถแก้ไขและบันทึกได้ระหว่างการออกกำลังกาย

💪แสดงเปอร์เซ็นต์การออกกำลังกายแบบเรียลไทม์

💪โหลดการปรับแต่ง

💪ปรับแต่งวิธีที่คุณต้องการอบอุ่นร่างกาย ตั้งค่าน้ำหนักพนักงานและชุดและคุณไปดี คุณสามารถเลือกวอร์มอัพทั้งหมดเพื่อเรียกใช้หรือเลือกการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อแสดงเป็นรายบุคคล

💪ติดตามความคืบหน้าของคุณได้ตลอดเวลาภายในหน้าการออกกำลังกาย ดูความคืบหน้ารายวันปัจจุบันของคุณหรือใช้ปฏิทินเพื่อดูว่าการออกกำลังกายของคุณในอดีตที่ผ่านมา

💪เพิ่ม / แก้ไข / ลบเพลทเข้าไปในเครื่องคิดเลขเพลท

💪ดูความคืบหน้าของคุณทุกสัปดาห์โดยใช้ฐานข้อมูลประวัติค้นหาและกราฟเส้น

💪บันทึกประวัติสี 531 ที่ประสานงานกัน หมายเหตุสำหรับการโหลดการวอร์มอัพความช่วยเหลือ AMRAP และชุดการทำงานจะมีรหัสสีเพื่อให้คุณทราบว่ามีการบันทึกประวัติใด

💪ไม่มีโฆษณา!

คุณมีคำถามข้อเสนอแนะข้อบกพร่องหรือข้อเสนอแนะในการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณต้องการที่จะเห็น? โปรดส่งอีเมลถึงฉัน ความคิดเห็นใด ๆ ที่ผู้สื่อข่าวมีความนิยม

ระวังกิจวัตรต่อไปนี้จาก Go HAM ในอนาคตอันใกล้:

• Go HAM - เครื่องคิดเลข Sheiko