Guided Breathing

แบบฝึกหัดสติและลมหายใจ

บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มประสิทธิภาพและนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย Guided Breathing - แอพอันดับ 1 สำหรับการหายใจและการทำสมาธิอย่างมีสติและชีวิตที่มีสุขภาพดี!

นี่เป็นแอพเดียวที่ได้รับการสนับสนุนอย่างเป็นทางการโดย Wim Hof ​​Method

เลือกวิธีและรูปแบบการหายใจที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและเรียนรู้เทคนิคจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณลดความเครียดโฟกัสเพิ่มพลังงานและมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น เพียงไม่กี่นาทีต่อวันของการฝึกสติด้วย Guided Breathing คือสิ่งที่คุณต้องใช้เพื่อเริ่มสัมผัสกับผลบวกของการหายใจที่ลึกและมีสติอย่างรวดเร็ว

การใช้ Guided Breathing นั้นง่ายแสนง่าย - ทุกคนทำได้ เพียงเลือกการออกกำลังกายที่คุณต้องการในแอปหายใจเข้าและปล่อยให้ภาพเคลื่อนไหวและเสียงของคลื่นที่ผ่อนคลายนำทางคุณ ฝึกฝนทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ - หลังตื่นนอนหรือก่อนนอนที่โรงเรียนหรือที่ทำงานและเริ่มหายใจเพื่อสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงมากขึ้นตั้งแต่วันนี้

* แอพช่วยหายใจของเราช่วยให้คุณประสบความสำเร็จอะไร

* บรรเทาความเครียดลดความกังวลใจและคลายความกังวล

* เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และรู้สึกสงบและควบคุมได้

* นอนหลับให้เร็วขึ้นและดีขึ้นและตื่นง่ายขึ้นและมีพลังงานมากขึ้น

* เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาสร้างความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง

* บรรเทาอาการปวดและฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากการออกแรง

* สงบประสาทป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนและตึงเครียด

* ปรับปรุงการย่อยอาหารและพัฒนาระบบย่อยอาหารที่ทำงานได้ดี

* ตอบโต้การกระตุ้นให้กินความเครียดและกินมากเกินไปรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

* ลดความเหนื่อยเพิ่มผลผลิตและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์

* เพิ่มพลังสมอง: สมาธิทักษะความจำและความคล่องตัวทางจิต

เข้าถึงแบบฝึกหัดที่ดูแลจัดการเช่น:

* พิเศษ - Wim Hof ​​ช่วยหายใจ: เพิ่มร่างกายและจิตใจของคุณในเวลาเพียง 20 นาที

* การอุ่นเครื่อง: หายใจเหมือนกับ Navy SEALs

* สติ: ทำจิตใจให้สงบและคลายความเครียดด้วยการหายใจอย่างมีสติ

* บรรเทาความวิตกกังวล: ช่วยให้คุณผ่อนคลายเมื่อใดก็ตามที่ความวิตกกังวลเกิดขึ้น

* พักผ่อน: เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติสำหรับระบบประสาท

* ผ่อนคลาย: ดีท็อกซ์ที่สมบูรณ์แบบหลังจากวันที่ยาวนานและเครียด

* สมาธิ: ฝึกปอดของคุณเพื่อเพิ่มเวลาพักและปรับปรุงโฟกัส

* ยกระดับ: การออกกำลังกายเพื่อทำให้อารมณ์ของคุณสดใสขึ้นทันที

* ประสานกัน: จัดร่างกายและจิตใจของคุณ

* ... และอื่น ๆ อีกมากมาย

ยังต้องการมากขึ้น? สร้างการออกกำลังกายของคุณเองด้วยการกำหนดเวลาที่คุณต้องการ!

คุณสมบัติหลัก:

* ชุดวิธีและเทคนิคการหายใจตามหลักฐานที่เป็นเอกลักษณ์และหลากหลาย

* การออกกำลังกายแบบไดนามิกและทรงพลังช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด

* การออกแบบที่หรูหราและเงียบสงบเพื่อให้คุณอยู่ในช่วงเวลาขณะทำสมาธิ

* ใช้งานง่ายมากเพียงแค่ปล่อยให้คลื่นลมหายใจเคลื่อนไหวนำทางคุณ

* คำแนะนำการฝึกสั้น ๆ และชัดเจนเพื่อช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากลมหายใจ

* ปฏิทินสำหรับบันทึกการฝึกซ้อมของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

* การแจ้งเตือนการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ช่วยให้คุณมีสมาธิและติดตาม

* การปรับแต่งเต็มรูปแบบ: ปรับการออกกำลังกายใด ๆ ในแอพตามความต้องการในการทำสมาธิของคุณ

* สร้างรูปแบบของคุณเองภายในไม่กี่วินาทีด้วยเวลาและเสียงที่คุณต้องการ

* เพลงและเสียงต้นฉบับที่หลากหลายสำหรับช่วงเวลาต่างๆในชีวิตของคุณ

* ไม่มีโฆษณา 100% แม้ในช่วงทดลองใช้งาน

* ไม่มีการติดตาม: คุณเป็นเจ้าของข้อมูลและกิจวัตรของคุณเอง

* ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการโดย Wim Hof ​​Method

เร็ว ๆ นี้ - จับตาดู:

* แดชบอร์ดส่วนบุคคล

* สถิติที่หลากหลาย

* คุณลักษณะชุมชน

* อัปเดตอย่างต่อเนื่อง

ดาวน์โหลดและทดลองใช้ฟรี

สัมผัสกับทุกสิ่งที่ Guided Breathing มีให้ตามที่คุณต้องการในช่วงทดลองใช้ฟรี 7 วัน

หลังจากการทดลองใช้สิ้นสุดลงเพลิดเพลินกับแอปด้วย Premium ต่อไป พรีเมี่ยมมาพร้อมกับการสมัครสมาชิก 1 เดือนหรือ 1 ปี - เช่นเดียวกับคุณสมบัติการอัปเกรดและการอัปเดตที่จะเกิดขึ้นทั้งหมดของเรา การสมัครของคุณจะหยุดโดยอัตโนมัติหลังจากช่วงเวลาที่ระบุ

คำถามข้อเสนอแนะหรือข้อเสนอแนะ? เชื่อมต่อกับเราที่ [email protected]

ลิงก์ที่มีประโยชน์

การพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://keepbreathing.app/privacy-policy/