R.care

#1 โปรแกรมที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณหยุดการกินมากเกินไปและการกินมากเกินไป

R.care เป็นโปรแกรมตามหลักฐานเชิงประจักษ์อันดับ 1 ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณหยุดการกินมากเกินไปและการกินมากเกินไป

- คุณรู้สึกควบคุมอาหารไม่ได้หรือไม่?

- คุณใช้อาหารเพื่อรับมือแต่รู้สึกแย่ลงในภายหลังหรือไม่?

- คุณรู้สึกติดอยู่ในวงจรเลวร้ายของการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและการดื่มสุราอย่างเข้มข้นหรือไม่?

R.care ไม่ได้เป็นเพียงแอปนับแคลอรี่หรือโปรแกรมลดน้ำหนักอีกตัวหนึ่งเท่านั้น มันเป็นคำแนะนำส่วนบุคคลของคุณตามหลักการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) โปรแกรมที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์นี้จัดทำขึ้นโดยความร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันที่ได้รับการยกย่อง เช่น Harvard Medical School และอีกมากมาย

ตรงกันข้ามกับความเชื่อทั่วไป สิ่งที่ต้องทำให้หายจากการกินจุใจไม่ใช่แค่กำลังใจหรือแค่ความคิด "แค่ลงมือทำ" กุญแจสำคัญในการหยุดกินมากเกินไปคือการทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง (คำใบ้: บ่อยครั้งไม่ใช่แค่เรื่องอาหารเท่านั้น) และใช้เทคนิคที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ที่เป็นรูปธรรมซึ่งปรับแต่งตามความต้องการของคุณ

ด้วยโปรแกรมการศึกษา การติดตามความคืบหน้า ตลอดจนเทคนิคและกิจกรรมต่างๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพทางการแพทย์ในการลดการดื่มสุรา R.Care จะนำคุณไปสู่อิสรภาพทางอาหารในบ้านของคุณเองอย่างสะดวกสบาย

ลองใช้ R.care หากคุณกำลังดิ้นรนกับ:

- การกินจุใจเป็นประจำ

- ความรู้สึกผิดหรือความอับอายที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกิน

- ควบคุมความอยากอาหารได้ยาก

- พฤติกรรมซ้ำๆ หรือครอบงำจิตใจเกี่ยวกับอาหาร เช่น การกักตุนหรือซ่อนอาหาร

- หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคม โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับอาหาร

- การพึ่งพาอาหารหรือการติดอาหาร

- ความผันผวนของน้ำหนัก การปั่นจักรยานหรือโยโย่

- พยายามควบคุมอาหารเป็นประจำแต่ไม่ประสบผลสำเร็จในระยะยาวในการควบคุมน้ำหนักเนื่องจากข้อจำกัดของวงจรการดื่มสุรา

หลังจากจบโปรแกรม คุณจะสามารถ:

- เริ่มเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณชื่นชอบโดยไม่ต้องควบคุมตัวเอง

- ตอบตกลงกับกิจกรรมทางสังคมโดยไม่ต้องกลัวว่าจะกินมากเกินไปและกินมากเกินไป

- หยุดใช้ชีวิตและพลังงานมากมายไปกับการหมกมุ่นอยู่กับอาหาร

การเอาชนะการกินจุใจอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการเข้าถึงความช่วยเหลือควรจะเป็นเช่นนั้น หากคุณเบื่อกับความเครียดในแต่ละวันและการดิ้นรนในการจัดการกับการกินจุใจ เราพร้อมช่วยเหลือคุณ คำถามหรือข้อเสนอแนะ? [email protected]

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: R.care เป็นแอปที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ซึ่งให้ข้อมูลทั่วไปเพื่อช่วยให้บุคคลพัฒนากลยุทธ์การรับมืออย่างยั่งยืนด้วยอาหาร อย่างไรก็ตาม บริการและเนื้อหาไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ สำหรับแหล่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติในการรับประทานอาหารและความช่วยเหลือ โปรดไปที่ https://www.nih.gov/

เงื่อนไขการสมัครสมาชิกและการกำหนดราคา

ปัจจุบัน R.care เสนอการสมัครสมาชิกต่ออายุอัตโนมัติสำหรับการเข้าถึงแอป การชำระเงินจะถูกหักออกจากบัญชี iTunes เมื่อยืนยันการซื้อ บัญชีจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุ 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการชำระเงินปัจจุบัน ราคาที่ระบุในแอปคือ USD และอาจแตกต่างออกไปนอกสหรัฐอเมริกา ขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนัก

การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะปิดในการตั้งค่าบัญชี iTunes ของคุณอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนที่ช่วงเวลาปัจจุบันจะสิ้นสุดลง คุณสามารถไปที่การตั้งค่าบัญชี iTunes ของคุณเพื่อจัดการการสมัครของคุณและปิดการต่ออายุอัตโนมัติ