แอพฝึกการยืดกล้ามเนื้อ โยคะ และการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นและลดความเครียด
เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบยืดเส้นยืดสาย โยคะ และการฝึกการเคลื่อนไหวที่บ้านหรือระหว่างเดินทางด้วยชั้นเรียน กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว ความท้าทาย และอื่นๆ อีกมากมายกับผู้สอน Sam Gach
ด้วยแอป Stretch สร้างนิสัยการยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสมที่สุดเพื่อบรรลุเป้าหมาย ตั้งแต่การเพิ่มความยืดหยุ่นหรือการคลายความเครียด ไปจนถึงการลดความเจ็บปวดหรือการปรับปรุงท่าทาง
คุณสมบัติ
- การยืดกล้ามเนื้อแบบเต็มความยาว การฝึกการเคลื่อนไหว และชั้นเรียนโยคะสำหรับทุกระดับ
- กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม
- ยืดเหยียดและทำกิจวัตรตามที่คุณต้องการ
- ความท้าทายในการเริ่มต้นการฝึกฝนของคุณ
- โปรไฟล์ผู้ใช้เพื่อติดตามการเดินทางของคุณ
- ลายเส้นและการเตือนความจำเพื่อสร้างนิสัยที่สม่ำเสมอ
- มีการยืดเหยียด กิจวัตร คลาส และความท้าทายเพิ่มมากขึ้นเป็นประจำ
การออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย: เพิ่มความยืดหยุ่น:
แอพ Stretch ช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อในอุดมคติที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการบรรลุความยืดหยุ่นที่น่าประทับใจ ลดความเครียด บรรเทาอาการไม่สบาย หรือปรับท่าทางของคุณให้สมบูรณ์แบบ
การฝึกอบรมด้านการเคลื่อนไหว: ปลดล็อกศักยภาพด้านการเคลื่อนไหวของคุณ
ความคล่องตัวเป็นกุญแจสำคัญสู่ชีวิตที่กระฉับกระเฉง ไร้ความเจ็บปวด และคล่องตัวยิ่งขึ้น การฝึกเคลื่อนไหวของ Stretch ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมที่สุด ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างสง่างามและง่ายดาย ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าที่จะเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ ลดความรู้สึกไม่สบาย หรือเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวโดยรวม คุณจะพบกับแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยสนับสนุนการเดินทางของคุณ
การฝึกโยคะ: สำหรับทุกระดับ
โยคะเป็นมากกว่าการฝึกกายภาพ เป็นการเดินทางที่ลึกซึ้งของการค้นพบตนเองและการเปลี่ยนแปลง แอพ Stretch มีคลาสโยคะสำหรับทุกระดับที่ออกแบบมาไม่เพียงแต่เพิ่มความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น แต่ยังช่วยให้คุณสร้างการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับตัวคุณเองและโลกรอบตัวคุณ
ยืดกล้ามเนื้อแบบเต็มความยาว การฝึกการเคลื่อนไหว และคลาสโยคะ กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ หรือยืดเหยียดทั้งร่างกายไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดก็ตาม
เครื่องมือเช่นตัวนับสตรีคและตัวเตือนการยืดกล้ามเนื้อจะช่วยสร้างนิสัยการยืดกล้ามเนื้อที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความเครียด และรู้สึกดีขึ้นทั้งทางจิตใจและร่างกาย
เข้าถึงได้ทุกระดับ ไม่ว่าคุณจะแข็งเหมือนกระดานหรืองอเหมือนหนังยางอยู่แล้ว
มีการเพิ่มชั้นเรียน กิจวัตร การยืดกล้ามเนื้อ และความท้าทายเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมายและเพลิดเพลินไปกับกระบวนการ กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อประกอบด้วยทั้งร่างกาย ระดับต่างๆ รวมถึงผู้เริ่มต้น กิจวัตรที่เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละส่วน การผ่อนคลาย กิจวัตรการแยกส่วน ลดความเจ็บปวด ปรับปรุงท่าทาง การยืดเหยียดโต๊ะ และอื่นๆ อีกมากมาย
การยืดกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่การยืดเหยียดนิ้วเท้าเท่านั้น มันเกี่ยวกับการบรรลุศักยภาพของคุณ
ยินดีต้อนรับสู่ Stretch - เราดีใจมากที่คุณอยู่ที่นี่!
ข้อกำหนด: https://www.breakthroughapps.io/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy