The Power of Now

คู่มือการตรัสรู้ทางวิญญาณ

ข้อมูลอย่างย่อ ~~~ ~~~

Eckhart Tolle สำรวจการมีอยู่ความคิดและจิตวิญญาณเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าการมีอยู่หมายถึงอะไรการคิดและการไม่ยอมรับทำให้เกิดความเจ็บปวดจากมนุษย์มากมายและการใช้ชีวิตที่ลดความทุกข์

ประเด็นที่สำคัญ

1. ชีวิตของคุณตอนนี้

“ สถานการณ์ชีวิตของคุณมีอยู่ในเวลา ชีวิตของคุณตอนนี้ สถานการณ์ในชีวิตของคุณคือสิ่งที่ใจ ชีวิตของคุณเป็นของจริง” ในขณะที่มันง่ายที่จะลืมชีวิตของคุณอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันในขณะนี้ ในทางกลับกันสถานการณ์ชีวิตของคุณ - การเงินสถานะอาชีพของคุณความสัมพันธ์ของคุณ - นั่นคือสถานการณ์ที่มีอยู่ในใจของคุณ บ่อยครั้งที่เราอนุญาตให้จิตใจของเราบริโภคช่วงเวลาปัจจุบันของเรา และในการทำเช่นนั้นเราไม่สามารถรับรู้ถึงความแตกต่างระหว่างความคิดของเราเกี่ยวกับความเป็นจริงและความเป็นจริงได้

2. การคอมไพล์ไม่ใช่การยอมรับ

“ การบ่นอยู่เสมอไม่ยอมรับสิ่งที่เป็น” เมื่อคุณวิพากษ์วิจารณ์กล่าวโทษหรือบ่นคุณจะไม่ยอมรับความจริง คุณกำลังปฏิเสธความเป็นจริงแทนความคาดหวังหรือความคิดของคุณเกี่ยวกับความเป็นจริงที่ควรจะเป็น และในการทำเช่นนั้นคุณจะมีความสุขน้อยลงกว่าถ้าคุณยอมรับสถานการณ์ที่คุณเผชิญและคิดหาเส้นทางที่มีประสิทธิผลไปข้างหน้า

3. วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์

“ หากคุณพบว่าที่นี่และตอนนี้ทนไม่ได้และทำให้คุณไม่มีความสุขคุณมีสามตัวเลือก: ลบตัวคุณเองออกจากสถานการณ์เปลี่ยนหรือยอมรับมันโดยสิ้นเชิง” เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีความสุขคุณสามารถลบตัวคุณเองออกจากสถานการณ์เปลี่ยนแปลงหรือยอมรับมันได้ แค่นั้นแหละ. ไม่บ่น ไม่มีการทะเลาะวิวาท ไม่มีความรู้สึกไม่ดี คุณอาจทิ้งมันเปลี่ยนแปลงหรือยอมรับมันในสิ่งที่มันเป็น ฉันใช้กรอบง่ายๆนี้เพื่อจัดการกับความเป็นจริงที่ไม่พึงประสงค์บ่อยครั้งมาก

4.Presence เป็นอิสระจากความคิด

“ ตราบใดที่คุณยังอยู่ในสถานะที่มีความรุนแรงคุณก็เป็นอิสระจากความคิด คุณยังคงตื่นตัวอยู่ ทันทีที่ความสนใจที่ใส่ใจของคุณจมต่ำกว่าระดับหนึ่งความคิดรีบเข้าเสียงทางจิตจะกลับมา ความเงียบหายไป คุณย้อนเวลากลับไป” “ การคิดเชิงบังคับได้กลายเป็นโรคร่วมกัน” “ คนส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีการฟังเพราะส่วนใหญ่ของความสนใจของพวกเขาถูกนำมาใช้โดยการคิด”

5. อันตรายของจิตใจในความสัมพันธ์

“ เมื่อจิตใจดำเนินชีวิตความขัดแย้งความขัดแย้งและปัญหาต่าง ๆ ย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ การได้สัมผัสกับร่างกายภายในของคุณจะช่วยให้คุณมีพื้นที่ว่างที่ปราศจากความคิดซึ่งความสัมพันธ์สามารถเกิดขึ้นได้”

6.Death เป็นภาพลวงตา

“ จากนั้นคุณก็ตระหนักว่าความตายนั้นเป็นมายาเช่นเดียวกับตัวตนที่มีรูปร่างเป็นภาพลวงตา จุดจบของภาพลวงตา - นั่นคือความตายทั้งหมดที่เกิดขึ้น”

7. ยอมรับคู่ของคุณ

“ ตัวเร่งปฏิกิริยาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์คือการยอมรับอย่างเต็มที่จากคู่ของคุณในขณะที่เขาหรือเธอไม่จำเป็นต้องตัดสินหรือเปลี่ยนแปลงพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง”

8. ค้นหาความสุขเพียงอย่างเดียวก่อนที่จะหาคู่

“ หากคุณไม่สบายใจเมื่ออยู่คนเดียวคุณจะต้องหาความสัมพันธ์เพื่อปกปิดความไม่พอใจของคุณ”

9. การให้อภัยหมายถึงอะไร

“ ใครบางคนพูดบางสิ่งกับคุณที่หยาบคายหรือออกแบบมาเพื่อทำร้าย แทนที่จะปล่อยให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่รู้สึกตัวและการปฏิเสธเช่นการโจมตีการป้องกันหรือการถอนตัวคุณปล่อยให้มันผ่านคุณไป ไม่มีความต้านทาน ราวกับว่าไม่มีใครที่จะเจ็บปวดอีกต่อไป นั่นคือการให้อภัย”

10.Compassion

“ ความเมตตาคือการรับรู้ถึงความผูกพันอันลึกซึ้งระหว่างตัวคุณและสัตว์ทุกชนิด” ฉันอ้างคำพูดนี้ในคำสรรเสริญที่ฉันเขียนให้แม่ของฉันคนที่มีความเห็นอกเห็นใจที่สุดที่ฉันรู้จัก ฉันคิดว่ามันเป็นความเข้าใจที่เรียบง่ายที่สวยงามว่าความเห็นอกเห็นใจนั้นหมายถึงอะไรจริง ๆ

11.Suffering และ negativity มีอยู่ในเวลาเท่านั้น

“ ไม่มีเวลาไม่มีความทุกข์ไม่มีการปฏิเสธสามารถอยู่รอดได้”