تهون - لنوم أفضل وتوتر أقل

เนื้อหารายวันที่ต่ออายุใหม่ซึ่งช่วยให้คุณกำจัดความเครียดและความเครียดและเพลิดเพลินกับการนอนหลับสนิท

ยินดีต้อนรับคุณฮุน

แอปสุขภาพจิตอันดับ 1 ที่พูดภาษาถิ่นและสอดคล้องกับวัฒนธรรมของคุณและสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นในชีวิตของคุณ

แอปพลิเคชั่น Tahun ที่รวมโปรแกรมแนะนำที่ใช้งานง่ายและเทคนิคการปฏิบัติโดยอิงจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงวิธีคิดและชีวิตของผู้คนนับล้าน

เรานำเสนอเนื้อหาเสียงที่ง่าย แปลกใหม่ และต่ออายุให้กับคุณผ่านแอปพลิเคชัน ซึ่งนักจิตวิทยา นักจิตวิทยา และผู้ฝึกสมาธิที่ผ่านการรับรองที่ผ่านการรับรองจะช่วยให้คุณค้นพบตัวเองและจัดการกับสิ่งที่ขัดขวางความสามารถของคุณจากความวิตกกังวล ความกดดันทางจิตใจ ความตึงเครียด นอนไม่หลับหรือขาดประสิทธิภาพและการเผาไหม้ทางจิตใจ

เนื้อหามีตั้งแต่การทำสมาธิแบบเจริญสติและการฝึกสติ นิทานก่อนนอน การสะกดจิต หลักสูตรการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา และหลักสูตรปริญญาโทที่ช่วยให้คุณคลายความเครียดและจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

และตอนนี้ที่คุณอยู่ที่นี่... หมายความว่าคุณพร้อมที่จะเริ่มต้นแล้ว

หายใจเข้าลึก ๆ และอุทิศเวลา 10 นาทีของวันเพื่อฟังแอปพลิเคชั่น เพื่อให้นาทีเหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดสำหรับความคิดของคุณในการมองตัวเองและชีวิตของคุณในมุมมองที่กว้างขึ้นและกว้างขึ้นและเพื่อจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันที่ดีขึ้นและมากขึ้นทางจิตวิทยา ความยืดหยุ่น

Honoha และไปง่าย

เกี่ยวกับความสะดวก:

เรากำลังสร้างอนาคตที่เทคโนโลยีสนับสนุนสุขภาพจิตและปรับปรุงชีวิตประจำวันของผู้คนนับล้านในโลกอาหรับ

และต่อหน้า ดร. Naif Al-Mutawa ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาคลินิก นักสะกดจิต และหนึ่งในหุ้นส่วนผู้ก่อตั้งของ Tahun และด้วยการบูรณาการแนวทางการวิจัยและตามหลักฐานเข้ากับสิ่งที่เรานำเสนอ เราต้องการเป็นแพลตฟอร์มเทคโนโลยีสุขภาพจิตชั้นนำในภูมิภาค โดยให้ความสำคัญกับสองประเด็นที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ความเครียดและการนอนหลับ