ความท้าทายการออกกำลังกายโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น ลดน้ำหนักและโทนร่างกายด้วยโยคะ
ลองเผาผลาญปอนด์ที่น่ารำคาญเหล่านี้ไปกับโปรแกรมการออกกำลังกายโยคะเพื่อลดน้ำหนัก! โยคะเป็นรูปแบบที่น่าทึ่งของการออกกำลังกายที่สามารถใช้สำหรับความยืดหยุ่นความแข็งแรงและใช่ลดน้ำหนัก
โทนร่างกายด้วยโยคะ HIIT & More
โยคะเป็นท่าทางที่หลอกง่ายเป็นสิ่งที่ท้าทายต่อกล้ามเนื้อของร่างกายเพราะพวกเขาทดสอบช่วงการเคลื่อนไหวและระดับความเป็นอิสระอย่างแท้จริง
การทำงานผ่านโยคะอาสนะต่างๆกระแสโยคะขั้นสูงนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณได้รับคุณภาพและความแข็งแกร่ง แต่ก็จะเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักความอ้วนและความหมายของกล้ามเนื้อ
สำหรับส่วนมากของเราแคลอรี่เผาไหม้หมายถึงการออกกำลังกายหัวใจยาวนานและเหนื่อย แต่คุณรู้ไหมว่าโยคะสำหรับการสูญเสียไขมันจะมีประสิทธิภาพเช่นกัน?
มีการฝึกโยคะหลายแบบที่ไม่เพียง แต่ช่วยในการผ่อนคลายเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยลดน้ำหนัก และถ้าการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ถูกรวมเข้าด้วยกันในการออกกำลังกายเราจะได้รับกิจวัตรที่ดีเยี่ยมที่เราสามารถทำได้ที่บ้าน
โยคะอย่างแท้จริงสามารถออกกำลังกายที่น่าทึ่งและการเผาผลาญไขมันของเราโยคะโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นจริงๆสามารถแปลงร่างของคุณถ้าคุณใส่ใจของคุณไป กุญแจสำคัญคือการมุ่งเน้นความเข้มข้นของคุณในร่างกายของคุณในขณะที่คุณกำลังถือและดำเนินการโพสท่า
มุ่งเน้นวิธีที่พวกเขาทำให้คุณรู้สึกและวิธีที่คุณสามารถปรับปรุง
โยคะมีผลอย่างยิ่งต่อการลดน้ำหนักและโปรแกรมการออกกำลังกายของเราจะช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องเร็วกว่าเดิม!
การออกกำลังกายโยคะสำหรับการลดน้ำหนักนี้ยังช่วยให้มีระดับพลังงานและความยืดหยุ่นให้ร่างกายรู้สึกต่ออายุของวัตถุประสงค์และพลังงานพิเศษในการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น
โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับใคร?
- ผู้เริ่มต้นสมบูรณ์
- คนที่ต้องการปรับปรุงความยืดหยุ่น
- คนที่ต้องการใช้โยคะเพื่อลดน้ำหนัก
30 วันของการฝึกโยคะ?
ชุดทุกระดับที่จะช่วยให้คุณปลูกฝังการปฏิบัติประจำวัน เราสร้างความท้าทายที่ยอดเยี่ยม 30 วัน
เรามีการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น ไม่มีการเคลื่อนไหวขั้นสูงใด ๆ ในการออกกำลังกายและไปจากท่าทางหนึ่งไปยังอีกควรจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นเพื่อให้คุณสามารถมีการไหลตลอดระยะเวลาของการออกกำลังกาย เตรียมพร้อมที่จะรู้สึกว่าเกิดการเผาไหม้เล็กน้อย ใช่โยคะทำงานกล้ามเนื้อมากกว่าที่คุณคิด
ความท้าทายโยคะของเราคือคำแนะนำที่ดีที่สุดในการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันของคุณ
โยคะเป็นที่ยอดเยี่ยมด้วยเหตุผลมากมาย เป็นการดีสำหรับการยืดการปรับความคิดและการคลี่คลายหลังจากวันที่ยาวนาน สำหรับบางคนการผ่อนคลายท่าทางที่มีระดับต่ำจะทำเคล็ดลับได้ สำหรับคนอื่น ๆ ความเข้มที่สูงขึ้นทำให้พวกเขารู้สึกแข็งแรงและเป็นศูนย์กลาง
เราสร้างความท้าทายในการออกกำลังกายที่แตกต่างกันซึ่งคุณจะทำยอดคงเหลือการทำงานหลักและอื่น ๆ ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ท้าทายมีประสิทธิภาพและสนุกสนาน
การออกกำลังกายที่มีพลังโยคะอย่างรวดเร็วย่อมทำให้คุณแข็งแรงขึ้น แต่พวกเขายังสามารถหนุนความมั่นใจและพลังจิตของคุณออกจากเสื่อ
ลองออกกำลังกายด้วยพลังของเราเพื่อยืดกล้ามเนื้อและรู้สึกเหมือนมีอาการแย่ ๆ ในทันที!