Твоя Тренировка

Evde ve spor salonunda erkekler ve kadınlar için egzersizler kütüphane

Sizin Tren - en iyi egzersiz ücretsiz bir kütüphane erkek ve kadınlar için spor salonunda, evde kendi eğitim programını oluşturmak için.

Ek tüm kas grupları için en iyi egzersiz içerir. Siz Sık Kullanılanlara favori egzersiz ekleme ve setleri veya tekrarlama süresi arasındaki kalanı ayarlanmış bir zamanlayıcı kullanılarak, eğitim için bir program hazırlamak mümkün olacak. Ek tüm kas grupları için en iyi egzersiz içerir.

DETAYLAR:

- Kütüphane egzersizleri - egzersizleri basın pompalamak için, biceps, triceps, göğüs, bacaklar, omuzlar, sırt,

- Eğitim programının bölüm - erkekler ve kadınlar için egzersizler karmaşık örneklere kilo kaybı veya kas kazancı üzerinde

- Sık bölümü - en sevdiğiniz egzersizleri listesi ve farklı kas grupları üzerinde programını bitirdi

- Birçok tekrarlar ve yaklaşımları dikkate alarak farklı etkinlikler amacını yerine getirmek için nasıl İpuçları, nasıl ekipmanın ağırlığını seçmek için

- Zamanlayıcı egzersizleri ve yaklaşımlar arasındaki dinlenme süresini ayarlamak olacak

- "Programlar Gücü" - sonra kilo kaybı ya da kilo alımı için diyetler örnekler yayınlanmıştır.

- Eğitim günlüğü - eğitim ve tatbikatların sınıfta, yük, tarihi ilerlemeyi izlemek için yardımcı olacaktır.

Bu kullanışlı gelecektir:

- Isteyenlerin bağımsız bir bireysel eğitim programı oluşturmak için için

- Bir teknik direktör yardım isteyin olanlar için, istenilen egzersiz kendi sık ekleyin

- Bu müşterilerin ilerlemeyi izlemek için yardımcı olarak antrenörler için, sınıflar tutma konusunda "Eğitim günlüğü" getirerek

- Eğitmenler müşterilerine egzersiz oluşturmak ve için "ödev" onlara soran