100 + Keto Diet Meals

100 + Keto Diyet Yemekleri

APP HAKKINDA:

Keto Diyet uygulaması halindeyken en iyi Ketojenik Diyet düşük karbonhidrat programı almak için gerekli bilgileri sağlar. En sevdiğiniz keto yemek tariflerini asla kaçırmayacaksınız ve her zaman zamanında güncellenecek. Ketojenik diyet programına girerken neler olacağını ve vücudunuza doğru bir yan etkisi olacağını öğrenin. Ayrıca diyet programının sağlığınız için faydalarını öğrenecek ve ilk keto yemek diyetinize başlamak için, sadece sizin için sağlanan bir haftalık keto yemek planını takip edebilirsiniz. Seçebileceğiniz 100'den fazla farklı tadı ve lezzetli tarifiyle kendi keto diyetinizi yapın.

KETOJENİK DİYET VEYA KETO DİYET NEDİR?

Ketojenik diyet, 1920'lerde Johns Hopkins Tıp Merkezinde çalışan araştırmacılar tarafından epilepsili hastalar için tasarlanan çok düşük karbonhidratlı bir diyet planıdır. Araştırmacılar, karbonhidrat sağlayanlar da dahil olmak üzere, tüm yiyeceklerin kısa bir süre boyunca tüketilmekten kaçınılmasının, vücut yağ, kan şekeri, kolesterol ve açlık üzerinde diğer olumlu etkilere ek olarak, hastaların yaşadıkları nöbet miktarını azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır.

KETOZ NEDİR?

Ketozis, standart ketojenik diyeti izlemenin bir sonucudur, bu yüzden bazen “ketoz diyeti” de denir. Ketoz, karbonhidratlı gıdalardan elde edilen glikoz (tahıllar, örneğin tüm şeker veya meyveler gibi) önemli ölçüde azaldığında gerçekleşir. Vücudu alternatif bir yakıt kaynağı bulmaya zorlayan: yağ. Her ne kadar diyet yağları (özellikle doymuş yağlar) sıklıkla kötü bir isim olsa da, kilo alma ve kalp rahatsızlığı korkusu uyandırsa da, karbonhidratlara kolayca erişilemediğinde vücudun tercih ettiği ikinci enerji kaynağıdır.

APP ÖZELLİKLERİ:

1. Keto Diyet Genel Bakış (Giriş, Yararları, Yan Etkileri, Diyet, İpuçları).

2. Diyet İlkeleri.

3. Yemekler

4. Tarifler (Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği, Tatlılar, Atıştırmalıklar, Garnitürler, Çeşniler, Yemek Tarifi ve Mezeler)

5. Keto Egzersizi (Tipler ve programlar)

6. Kalori Hesaplama

7. BMI Hesaplama

Ketojenik Diyet Planı Programına başlamanız için şimdi Keto Diyet Uygulamasını indirin Google Play Store'da hemen başlayın.