100 + کیٹو ڈائیٹ کھانا
اے پی پی کے بارے میں:
کیٹو ڈائیٹ ایپ چلتے چلتے بہترین کیتوجینک ڈائیٹ کم کارب پروگرام حاصل کرنے کے لئے درکار معلومات فراہم کرتی ہے۔ آپ اپنی پسندیدہ کیٹو فوڈ ترکیبیں کبھی بھی نہیں کھویں گے اور یہ ہمیشہ بروقت اپ ڈیٹ رہتا ہے۔ جب آپ کیتوجنک ڈائیٹ پروگرام میں جا رہے ہو تو اس کی کیا توقع کرنا سیکھیں اور اس کا آپ کے جسم کی طرف ضمنی اثر ہو۔ آپ اپنی صحت کے ل the ڈائیٹ پروگرام کے فوائد بھی سیکھیں گے اور اپنی پہلی کیٹو کھانے کی شروعات کرنے کے ل you ، آپ ایک ہفتہ کیٹو کھانے کے منصوبے پر عمل کرسکتے ہیں جو صرف آپ کے لئے فراہم کیا جاتا ہے۔ 100+ سے زیادہ مختلف ذائقہ اور لذیذ نسخہ منتخب کرنے کے ل with اپنے خود کیٹو ڈائیٹ کھانا بنائیں۔
کیٹٹوجک ڈائٹ یا کیٹو ڈائیٹ کیا ہے؟
کیٹوجینک غذا ایک بہت ہی کم کارب غذا کی منصوبہ بندی ہے جو جانسن ہاپکنز میڈیکل سینٹر میں کام کرنے والے محققین کے ذریعہ مرگی کے مریضوں کے لئے 1920 ء میں اصل میں ڈیزائن کی گئی تھی۔ محققین نے پایا ہے کہ روزہ کی مختصر مدت تک تمام کھانے کی کھپت سے گریز کرتے ہیں ، ان میں شامل ہیں جو کاربوہائیڈریٹ مہیا کرتے ہیں اور جسمانی چربی ، بلڈ شوگر ، کولیسٹرول اور بھوک کی سطح پر دوسرے مثبت اثرات مرتب کرنے کے علاوہ ، مریضوں کو جو دورے پڑتے ہیں ان کو کم کرنے میں بھی مدد ملی۔
KETOSIS کیا ہے؟
کیٹوسس معیاری کیتوجینک غذا کی پیروی کا نتیجہ ہے ، اسی وجہ سے اسے بعض اوقات "کیٹٹوسس ڈائیٹ" بھی کہا جاتا ہے۔ کیٹوسس اس وقت ہوتا ہے جب کاربوہائیڈریٹ کھانے (جیسے اناج ، چینی یا پھل کے تمام ذرائع) سے گلوکوز میں بہت کمی واقع ہوجاتی ہے ، جو جسم کو ایندھن کا متبادل ذریعہ تلاش کرنے پر مجبور کرتا ہے: چربی۔ اگرچہ غذائی چربی (خاص طور پر سنترپت چربی) کا اکثر اوقات بدنما نام ہوجاتا ہے ، جس سے وزن میں اضافے اور دل کی بیماری کا خدشہ پیدا ہوتا ہے ، جب یہ کاربوہائیڈریٹ آسانی سے قابل رسائی نہیں ہوتا ہے تو یہ آپ کے جسم کا توانائی کا دوسرا پسندیدہ ذریعہ بھی ہے۔
اے پی پی کی خصوصیات:
1. کیٹو ڈائیٹ جائزہ (تعارف ، فوائد ، ضمنی اثرات ، غذا ، نکات)
2. پرہیز کے اصول.
3. کھانا
Rec. ترکیبیں (ناشتہ ، لنچ ، ڈنر ، میٹھا ، نمکین ، سائیڈ ڈشز ، مصالحہ جات ، کوکر کی ترکیبیں اور بھوک بڑھانے والے)
5. کیٹو ورزش (اقسام اور پروگرام)
6. کیلوری کیلکولیٹر
7. BMI کیلکولیٹر
Google Play Store میں اپنے کیٹوجینک ڈائیٹ پلان پروگرام کک اسٹارٹ کے لئے تیار ہونے کے لئے ابھی کیٹو ڈائیٹ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔