Ascension Wysa

Stresi azaltmaya ve hayatın zorluklarının üstesinden gelmeye yardımcı olacak arkadaş canlısı başa çıkma arkadaşınız

Ascension Wysa, refahı artırmak için arkadaş canlısı bir sohbet botu pengueniyle etkileşim kurduğunuz bir uygulama (uygulama) deneyimidir. Hepsi bir arada olan bir ruh hali takipçisi, farkındalık koçu, kaygı yardımcısı ve ruh halini artıran bir arkadaş hayal edin. Birisiyle etkileşim kurmanız gerektiğinde her zaman yanınızda olan Ascension Wysa, ruh halinizi takip etmenize yardımcı olur ve kanıtlanmış teknikleri ve sakinleştirici meditasyon ve farkındalık sesleriyle stres ve kaygı ile mücadele eder. Uygulama ücretsiz, anonim ve 7/24 kullanılabilir. İştirakçiler ve yakın akrabaları tarafından erişilebilen Ascension Wysa, myCare, Çalışan Yardım Programı (EAP), Talep Üzerine Manevi Bakım, Yükseliş Çevrimiçi Bakım ve Davranışsal Sağlık kaynakları gibi özelleştirilmiş bakıma da bağlanır.

Yükseliş Wysa, bilimi zihinsel sağlığınızı desteklemek için bir temel olarak kullanarak, yaşamın büyük ve küçük stresleri boyunca sizin için hazırdır. Uygulama, sizi desteklemek ve stres, anksiyete, derin uyku, kayıp ve diğer zihinsel sağlık ve zindelik ihtiyaçlarını yönetmenize yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapi (BDT), diyalektik davranışçı terapi (DBT), yoga ve meditasyon gibi kanıta dayalı teknikleri kullanır. Yükseliş Wysa'nın ayrıca depresyon ve anksiyete testleri ile bir ruh sağlığı değerlendirmesi vardır.

Ascension Wysa'yı ücretsiz sohbet edebileceğiniz bir AI arkadaşı olarak düşünün. Penguenle sohbet edin veya anksiyeteden kurtulma, depresyon ve stres yönetimi için kapsamlı farkındalık egzersizlerinde ilerleyin. Terapiye dayalı teknikleri ve sohbetleri, zihinsel bozukluklarla daha iyi başa çıkmak, stresi yönetmek veya zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için çok sakinleştirici bir terapötik sohbet uygulaması oluşturur. Stres, anksiyete ve depresyon ile uğraşıyorsanız veya düşük benlik saygısı ile başa çıkıyorsanız, Yükseliş Wysa ile etkileşimde bulunmak rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olabilir - bu empatik, yardımcıdır ve asla yargılamaz.

Günün her saati kullanılan ve 2.500.000 kişinin güvendiği Wysa, ifade ettiğiniz duygulara yanıt vermek için yapay zeka kullanan duygusal olarak zeki bir sohbet robotudur. Zorluklarla eğlenceli ve sohbet yoluyla başa çıkmanıza yardımcı olacak araçları ve teknikleri kullanın. Ek desteğe ihtiyacınız olduğunda, EAP aracılığıyla ücretsiz ve gizli danışmanlık gibi ek tekliflerle kolayca bağlantı kurabilirsiniz; Bir Yükseliş papazıyla bire bir görüşme veya Ascension Çevrimiçi Bakım aracılığıyla bir doktor, psikiyatrist veya terapistten bakım.

Wysa uygulamasını kullananların% 94'ü bunu kendi iyilikleri için faydalı buluyor. Ascension Wysa'yı indirdiğinizde ne elde edeceğinize bir göz atın:

- Gününüzü havalandırın veya sadece düşünün

- Esnekliği eğlenceli bir şekilde oluşturmak için CBT ve DBT tekniklerini uygulayın

- Stres, kaygı, depresyon, panik atak, endişe, kayıp veya çatışmayla başa çıkmanıza yardımcı olacak 40 konuşma koçluğu aracından birini kullanın

- 20 farkındalık meditasyon egzersizi ile huzur içinde rahatlayın, odaklanın ve uyuyun

Temel meditasyon ve farkındalık, görselleştirme, güven görselleştirme teknikleri, benlik saygısı için gelişmiş farkındalık yoluyla güven oluşturun, kendinden şüphe duymayı azaltın ve öz saygınızı geliştirin

- Merhamet için farkındalık meditasyon egzersizleriyle öfkeyi ve patlamaları yönetin, düşüncelerinizi sakinleştirin ve nefes alma pratiği yapın

- Derin nefes alma, düşünceleri gözlemleme teknikleri, görselleştirme ve gerginliği azaltma yoluyla endişeli düşünceleri ve endişeyi yönetin

- Pozitifliği artırmak için görselleştirme ve meditasyon egzersizleriyle bir enerji patlaması elde edin.

- Farkındalığı gözlemleyin, tekniği çözün, olumsuzluğa meydan okuyun, endişenin üstesinden gelmek için nefes alma teknikleri uygulayın

- İşyerinde, okulda veya ilişkilerde, boş sandalye egzersizi, şükran meditasyonu, zor konuşmalar yapma becerilerini geliştirme egzersizleri gibi özel farkındalık ve görselleştirme teknikleriyle çatışmayı yönet

- myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care ve Behavioral Health kaynakları dahil olmak üzere diğer birçok sağlık teklifine hızlı ve kolay bir şekilde bağlanın