Battle Rope Workout Training

Savaş halatları ve crossfit ile egzersiz ve egzersiz uygulaması

Battle Rope antrenmanı, antrenmanlarınıza ve fiziksel gelişiminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.

Günde sadece birkaç dakika içinde iplerle antrenman yaparak kas geliştirebilir, kilo verebilir ve evde veya spor salonunda formda kalabilirsiniz.

Tüm egzersizler, profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

Her egzersiz beyaz direnç bandının kendi açıklaması, açıklayıcı resimleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece doğru şekilde çalıştırabilirsiniz.

ERKEKLER VE KADINLAR İÇİN BEYAZ HALAT ANTRENMANI, KASLAR YAPIN VE EVDE BEDENİNİZİ RENKLENDİRİN!

Ev egzersiz programımıza sadık kalın ve birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

SAVAŞ HALATLARI ile kas yapmak ve formda kalmak ister misiniz?

🥇 Özellikler

* Erkekler için evde ekipman ve halatlar olmadan eğitim rutinleri

* Isınma ve esneme rutinleri

* Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydedin

* Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin

* Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzları

* Kişisel bir antrenörle kilo verin

* Kilo kaybı için makro besinlerinizi hesaplayın

* Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, sadece verilerinizi girin

* Vücudu güçlendirmek için beslenme planları

* 💪 Kendi egzersiz rutininizi oluşturun, kişiselleştirilmiş egzersizinizi haftanın 7 günü oluşturun.

* 🍎 Yemek planları (Diyetler)

🥇 Erkekler ve kadınlar için ip eğitimi

Kas grubuna göre antrenman (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacaklar, omuzlar, pazılar, kalçalar ve tüm vücut için egzersizler vardır)

Kas Eğitimi

Tam Vücut Eğitimi

Üst vücut

Alt Gövde

Kısa Rutinler

Darbe Yağ Yakar

30 günde karın yağlarını kaybetmek

30 günde kas kazanımı

Spor Mücadelesi 30 gün

30 günde 6'lı karın paketi

🥇 İp atlama egzersizi uygulaması - Kuvvet egzersizi uygulaması

Sadece kas geliştirme uygulaması değil aynı zamanda kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Hala vücut geliştirme egzersizleri, vücut geliştirme uygulamaları veya kuvvet antrenmanı arıyorsanız, bu vücut geliştirme uygulaması vücut geliştirme uygulamaları arasında bulabileceğiniz en iyisidir.

Ekipmansız ve beyaz direnç bandı olmadan birden fazla egzersiz

Şınav, ağız kavgası, karın kasları, tahtalar, egzersizler, duvarda çömelme, zıplamalar, çarpmalar, triseps zıplamaları, lunges, ekipmansız ve lastik bantla 200'den fazla egzersiz.

Evde kadınlar ve erkekler için egzersiz direnç bandı

Evde egzersiz yaparak daha iyi bir vücut şekline sahip olmak için günde birkaç dakika ayırın. Ekipmana ihtiyacınız yok, evde egzersiz yapmak için sadece vücut ağırlığınızı kullanın.

🥇 Isınma ve Soğuma

- Egzersiz Öncesi Isınma

- Egzersiz Sonrası Soğuma

- Sabah Isınma

- Uykulu Zaman Esneme

- Çalıştırma Öncesi Isınma

- Çalıştırma Sonrası Soğuma

🥇 Kas ağrısının giderilmesi

- Bel Ağrısı Tedavisi

- Diz Ağrısı Tedavisi

- Boyun ve Omuz Germe

- Bacak Ağrısı Tedavisi

Savaş Halatı Eğitimi PRO

PRO VERSİYONU TANITIM OLMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE EDİNİN.