Grips & Grades hangboard app

Çeneler ve sınıflar uygulama notları tırmanma dayalı egzersiz oluşturur hangboard.

Grips & Grades Hangboard uygulaması, hangboard yapmayı seven veya her zaman tırmanma salonuna gitmek için vakti olmayan her dağcı için parmak antrenman uygulamasıdır. Tutucular ve Sınıflar ana odak 5A ila 8B arasında kavrama çeşitliliği ve sınıf tabanlı hangboard egzersiz programıdır. Her tutuş ve tutuş 1'den (sürahi) yukarı doğru derecelendirilir ve uygulama sözde rasgele, verilen bir not için tutuş kombinasyonlarını seçer. Ana ekran birkaç önceden hazırlanmış zaman kontrolü ayarı sunar ve kıyaslama etkinliği birçok önceden hazırlanmış egzersiz içerir. Uygulama ayrıca tutma, tutma yerleri ve zaman kontrollerinin tam olarak kişiselleştirilmesini sağlar. Egzersizler, analiz edilip daha sonra grafikler ve değişkenlerle karşılaştırılabilecekleri veritabanına kaydedilebilir.

Talimatlar:

- Favori hangboardunuzu seçmek için hangboard görüntüsünü kaydırın.

- Kaydırıcı ile tekrarlayıcıları veya tek takılma ve süreleri seçin.

- Bir dereceyi seçin ve bu zorluğa dayanarak yeni bir egzersiz yapın.

- Antrenmanınıza başlamak için antrenmana başla düğmesine tıklayın.

- Her askı, o askıya uzunca basılarak veya yeni askıya alma düğmesine basılarak özelleştirilebilir.

- Zaman üstünde kontrol aktivitesi, bir parametre değiştiğinde değişen egzersiz yapısının görsel bir gösterimi vardır.

- Antrenman aktivitesinde sıkma yakınlaştırma yaparak askı görüntüsünü yeniden boyutlandırabilir, zamanlayıcıyı uzun basarak yeniden boyutlandırabilirsiniz. Başarısız takılmadan sonra, kırmızı ilerleme çubuğuna uzunca basarak işaretleyebilirsiniz, böylece egzersizden sonra yapmak zorunda kalmazsınız.

- Antrenmandan (ve duraklatıldığında) askıyı düzenleyebileceğiniz antrenman ilerleme düğmesi göründüğünde antrenman açıklaması ekleyin ve veritabanına kaydedin. Bu yöntemi sadece antrenmandan sonra askıları düzenlemek için kullanın.

- Antrenmanları veritabanına gizleyebilirsiniz, bu ısınma antrenmanları, başarısız antrenmanlar, gelecekteki antrenmanları planlamak için kullanışlıdır ve bir antrenmanın yanlışlıkla silinmesini önler.

- Grafik düğmesinin arkasındaki egzersiz programı karşılaştırılabilir. Çok miktarda veri hesaplanır ve grafik halinde sunulur.

- Benchmark aktivitesi çok sayıda hazır egzersiz içermektedir. "Kavramalar ve Sınıflar" doğrultusunda çeşitli kavrama tiplerini test ederler ve hem tutma hem de zaman kontrolleri kalite arttıkça sıkılır.

Yasal Uyarı:

- notlar son derece özneldir

- Mevcut zorluk sayılarının çoğu en iyi ihtimalle tahmindir ve gelecekte çok fazla değişecektir.

- Bazı hangboard'ları henüz test etme ayrıcalığına sahip olmadım.

Göz önünde bulundurularak:

Grips & Grades eğitim uygulamasını indirdiğiniz için teşekkürler

- Herhangi bir geri bildirim çok takdir edilecektir!

- Tüm özellik fikirleri açıktır

Bu proje hakkında:

Bu uygulamayı programlama ve bu uygulama ile takılma çok eğlendim. Ancak bu uygulamanın telefonumda ve ihtiyaçlarım için (tırmanma) nasıl çalıştığından memnun olduğum noktaya geldim. Bir sonraki mantıklı adım, bu keyfi başkalarıyla paylaşmak ve bunun için öneriye, geri bildirime, fikirlere, test edicilere vb. İhtiyacım var. Notları ciddiye almazsanız, çok sevinirim. Dışarıda ve içeride notlarla ilgisi yok.

Sapları ve Sınıfları kullanma ipuçları:

- İlerleme testi (kaydırıcıdan en sağa kaydırıcı), bir askıda farklı kavramalara ve zorluklara aşina olmak ve sizin için güçlü, zayıf ve hatta tehlikeli kavrama türlerini tanımlamak için iyi bir yoldur.

- En sevdiğiniz zaman kontrollerini kaydedebilirsiniz, ama daha da iyisi, önceden tüm antrenmanları iyi bir şekilde yapabilirsiniz. Hangboard'u / askıda kalma / zaman kontrollerini normalde yaptığınız gibi ayarlayın -> başlat -> duraklat -> egzersiz ilerlemesi -> açıklayın, örneğin "en sevdiğim 6B Pazartesi sabahı ısınmak" -> egzersizi veritabanına kaydedin. Gizle, grafiklerinizi mahvetmeyecek şekildedir. Şimdi daha sonra oraya seyir defteri ile gidebilir ve uzun tıkla -> "egzersizi tekrarla".

- Mevcut egzersiz değişkenlerini (yoğunluk, zorluk, iş yükü ve güç) kriterler simgesine tıklayarak hızlı bir şekilde kontrol edebilirsiniz.

Asmak, tırmanma duvarı üzerinde düzgün bir antrenmanın yerine geçmez.