Total Recreation

Total Recreation uygulamasına hoş geldiniz

Total Recreation'a hoş geldiniz. 7 yıllık koçluk ve fiziksel gelişim, hepsi tek bir uygulamada.

Uygulamanın İçinde

Dijital eğitim kılavuzu ilerlemeyi kağıt üzerinde takip etme ihtiyacını ortadan kaldırır. Tüm antrenman verilerinizi kaydedebilir ve ayarlanmış geçmişinizi saklayabilir, böylece geri gelip antrenman istatistiklerinizi görebilirsiniz. Antrenman gününüz ve dinlenme gününüz için diyetinizin tamamı açıkça görüntülenir ve bir düğmeye dokunarak düzenlenebilir.

Beslenme ve Diyet

Beslenme herhangi bir üst düzey programın önemli bir yönüdür. En iyi sonuçları elde etmenize yardımcı olmak amacıyla uygulama, vücudunuzu beslemenize ve geliştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış 100'lerce yemek seçeneği içerir. En sevdiğiniz yemeklere göz atın ve uygulama içinde süpermarkete götürebileceğiniz bir alışveriş listesi oluşturun.

Eğitim ve Egzersizler

Tüm antrenmanlar kişiye göre uyarlanmıştır ve her egzersizin formda kalmanıza ve daha iyi anlamanıza yardımcı olacak bir açıklaması ve video gösterimi vardır. Daha da ilerlemenize yardımcı olmak için koçunuz tarafından video analizi de sağlanacaktır.

Günlük Alışkanlıklar ve Ölçümler Takipçisi

Bunlara uyku, dinlenme kalp atış hızı, dinlenme, su, adım atma vb. şeyler dahildir. Tüm bu günlük değişkenleri diyet ve antrenmanla birlikte takip etmek, fiziğinizi bir sonraki seviyeye taşımanın ve hayatınızın en iyi şekline girmenin anahtarıdır.

Uygulamamız, kişiselleştirilmiş koçluk ve hassas fitness takibi sağlamak için Health Connect ve giyilebilir cihazlarla entegre olur. Sağlık verilerini kullanarak düzenli check-in'lere olanak tanıyor ve zaman içindeki ilerlemeyi takip ederek daha etkili bir fitness deneyimi için en iyi sonuçları sağlıyoruz.