Mindbliss

200.000'den fazla üye! Nefsinizi bırakın, kaygıyı gevşetin, meditasyon yapın ve kendi kendine bakım yapın.

Dünyaca ünlü öğretmenlerin 400'den fazla rehberli meditasyonuyla mutluluğunu bulun!

100'den fazla ülkede 200.000'den fazla üye tarafından güvenilen, en sevdiğiniz rehberli meditasyonu 18 farklı kategoriden seçebilirsiniz. Mindbliss ayrıca ihtiyaçlarınıza göre yeni meditasyonlar keşfetmenize yardımcı olacaktır.

Farkındalık - Dünyaca ünlü öğretmenlerin rehberli meditasyonları ile dikkatli bir tutum oluşturun. Nefesinize odaklanma, vücut taraması ve yansıma gibi farkındalık meditasyon tekniklerini öğrenin.

Binaural Beats - Binaural beat müziği dinleyen insanların elektriksel beyin aktivitesi kullanılan frekans düzenine göre değişir. Binaural Beats, gevşeme, rehberli meditasyon ile kaygıyı çözme veya Mindbliss'te tek başına kullanılır.

Kaygı Rahatlama - Yönlendirilmiş meditasyonlar kaygıyı azaltmak için bilim destekli bir yaklaşımdır. Meditasyon, tıp ve akıl sağlığı profesyonelleri tarafından akıl sağlığı için bütüncül bir tedavinin parçası olarak kullanılır. Uzman meditasyon öğretmenleri ile günde birkaç dakika içinde sakin olun.

Sevgi-Şefkat Meditasyonu veya metta meditasyonu, tanıdığınız ve tanımadığınız kişilere sevgi ve olumlu düşünceler gönderme eylemidir. Bu meditasyon, herhangi bir durumla huzur tutumunu geliştirmeye yardımcı olur.

Transandantal Meditasyon veya Mantra Meditasyonu olarak da bilinen Vedik Meditasyon , odaklanmak için sözlü veya mantra kullanır. Yeni farkındalık yaratmak için mindbliss kütüphanesinden Mantra rehberli meditasyonları seçin.

Öz Sevgi ve Öz Bakım - Kendinizi sevdiğiniz ve bakım yaptığınız zaman, artık ihtiyaç duymadığınız egonuzu, şeyleri, fikirleri ve yerleri kolayca bırakabilirsiniz. Zihninize, bedeninize ve Ruhunuza rehberli meditasyon ile bakım yapın. Öz sevgi ve öz bakım, Hakikatinizi ve kim olduğunuzu onurlandırmakla ilgilidir.

Yönlendirilmiş Görselleştirme olarak da adlandırılan görsel meditasyon , hayal gücünüzü kullanan bir meditasyon türüdür. Gevşemeyi teşvik etmek için ormana doğru yürümek, hatta bir ilişki veya kariyer hareketindeki başarıyı hedeflere ulaşmanın bir yolu olarak görselleştirmek gibi bir deneyim ile yönlendirileceksiniz.

Uyku Sesleri - Uyku için meditasyon, zihni şimdiki ana nefes ve beden farkındalığıyla odaklanmasını sağlayarak sakinleştirir. Meditasyon, alfa, teta ve deltayı uykuya neden olan beyin dalgalarını arttırır ve uykusuzluğa neden olabilecek beta dalgalarını azaltır.

Ses İyileştirme , odaklanmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olan titreşimler oluşturmak için kaseler, gonglar, doğa sesleri ve diğer enstrümanları kullanır. Ses iyileştirici meditasyon, zihin ve sinir sistemi için çok sakinleştirici olduğu için depresyon, kaygı ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Nefes Egzersizleri - Beyin aktiviteniz nefesle senkronize olarak dalgalanır. Nefes almak da duyguları nasıl ele aldığımızı kontrol eden amigdalayı etkiler. Sağlığınızı artırmak ve sinir sisteminizi sakinleştirmek için Kılavuzlu Solunum Egzersizleri kullanın.

Odaklan - Yönlendirilmiş meditasyon teknikleri dikkat aralıklarımızı geliştirmeye çalışır. Ancak araştırmalar, aklımızı dolaşmaktan ve daha iyi bir şekilde eğitmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir, ancak bu eğitimin etkileri yıllarca sürebilir.

Olumlu Beyanlar - Beynin zevkle ilişkili ödül merkezleri, kendi kendini teyit eden katılımcılarda aktive edildi. Süper gücünüzü oluşturmak için Kılavuzlu Meditasyonumuzdaki olumlu onaylamayı kullanın.

ve daha fazlası Kılavuzlu Meditasyonlar ...

Sağlık geliştirmenize ve daha mutlu olmanıza yardımcı olmak için en iyi öğretmenler tarafından tasarlanan 400'den fazla sakinleştirici Rehberli Meditasyonun tadını çıkarın.

İNSANLAR NEDEN MINDBLISS'I SEVİYOR

⦁ Dünyaca ünlü öğretmenlerden seçilmiş meditasyonlar

Medi Meditasyonlarınızı çevrimdışı dinleme için kaydedin

Progress İlerlemenizi takip edin ve büyüyün

Favorites Favorilerinizi kaydedin ve kendi çalma listenizi oluşturun

Abonelik Seçenekleri:

Aylık 11,99 ABD doları

Yıllık 89,99 ABD doları

Sözleşme veya taahhüt yok. İstediğiniz zaman iptal edin ve sonraki dönem için yapılacak ödemeler faturalandırılmaz.

BİZİMLE İLETİŞİME GEÇİN:

❤ Web sitesi: https://mindbliss.com/terms

❤ Instagram: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/

❤ İletişim: [email protected]