Pogotowie dietetyczne - dieta

Yerleşik diyetleri ve yemekleri kullanın ve sağlık yolculuğunuzu izleyin!

Diyet acil servisi - sağlıklı bir yaşam için bir rehber.

Diet acil, beslenmenizi kolayca kontrol etmenizi, etkilerini izlemenizi ve sonuçları saklamanızı sağlayan bir uygulamadır. Uygulamamızda diyet, menü, günlük, rehber ve antrenman zamanlayıcısı bulacaksınız.

Diyet Acil Servis uygulaması, bir kalori hesaplayıcıdan veya kilo verme yönteminden çok daha fazlasıdır. Poradnia Ajwendieta'dan bir grup klinik diyetisyen tarafından geliştirilen uygulamada, kilo vermeye çalışan kişilere, sporculara ve ayrıca Hashimoto dahil otoimmün hastalıklardan muzdarip kişilere özel 7 kadar diyet ve 18 menü bulacaksınız. hastalığı veya RA, insülin direnci olan ve iyi beslenmek isteyen kişiler, düşük karbonhidratlı veya yüksek karbonhidratlı, bağırsak sorunları olan, histamin intoleransı olan kişiler.

Uygulamada mevcut olan diyetler şunları içerir: paleo diyeti, otoimmün protokol, samuray diyeti, vejetaryen, vegan ve ketojenik diyet ve bunların her biri için geçerli kurallar, önerilen ve yasaklanmış ürünler, en sık karşılaşılan sorunların çözümleri, ek ipuçları ve ayrıntılı bir menü alacaksınız.

Yerleşik yemek kitabı sayesinde kalori saymak ve sağlıklı beslenmek artık çok kolay; mevcut sağlıklı tariflerin her birini hazırlanan porsiyon sayısına göre ölçeklendirebilirsiniz; besin değerleri ve içindekiler listesi de ihtiyaçlarınıza göre uyarlanacaktır. varsayımlar.

Uygulamada diyetler ve menülerin yanı sıra:

• Diyet rehberi - 1.700'den fazla makale, video, e-kitap, artı bir cep okuyucusu (sesli kitap) ve gelişmiş bir arama motoru

• Diyet/antrenman günlüğü

• Eğitim zamanlayıcısı

• Alışveriş listesi

• Kendi yemek kitabınızı oluşturma imkanı ("favori yemeklere ekleyin")

YAŞAM TARZI GÜNLÜĞÜ

Diyetinizi takip etmek için her gün ne yediğinizi ve içtiğinizi yazın. Yemekten sonra nasıl hissettiğinizi yazabilir, seçtiğiniz beslenme programına hem menü dışındaki bir yemeğin hem de özel menüden bir yemeğin fotoğrafını ekleyebilirsiniz. Tek tıklamayla menüden bir yemeği otomatik olarak günlüğünüze kaydedeceksiniz.

Ayrıca uykunuzu, süresini ve kalitesini, ayrıca egzersizinizi, süresini, yoğunluğunu ve refahınızı da kaydedebilirsiniz. Antrenman zamanlayıcısı kullanıyorsanız antrenmanınızı tamamladıktan sonra tek tıklamayla günlüğünüze kaydedeceksiniz. Ayrıca bağırsak hareketlerinizi ve buna bağlı sorunlarınızı da günlüğünüze not edeceksiniz; ayrıca diyet sırasında cildinizin veya vücut şeklinizin durumunu belgelemek için selfie'nizi de ekleyebilirsiniz.

Ayrıca gün içinde kendinize verdiğiniz zevkleri, sadece beslenmeyle ilgili olanları değil, çikolata, kek gibi günahlarınızı, kilo, vücut yağ yüzdesi, kas yapısı veya vücudun çeşitli yerlerinin ölçümleri gibi ölçümleri de yazın. Günlük görünümünü ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilirsiniz; gizlemek istediğiniz kategorilerin işaretini istediğiniz zaman kaldırabilirsiniz. Hala günlükte olacaklar, ancak bunu yalnızca siz bileceksiniz.

Premium sürümdeki günlük, sunucuyla senkronize olduğundan, cihazınızı kaybettiğinizde veya başka bir cihaza geçmek istediğinizde kayıtlarınızı kaybetmezsiniz.

EĞİTİM ZAMANLAYICISI

Dahili zamanlayıcı sayesinde arka planda çalışan aralıklarla antrenman yapabilirsiniz, örneğin TABATA veya HIIT antrenmanı veya yürüyüş-koşu yapabilirsiniz. İstediğiniz egzersiz süresini, dinlenme süresini ve tur sayısını siz belirlersiniz. Örneğin; 3 dakika koşmak ve 1 dakika yürümek. Telefonunuzu cebinize koyuyorsunuz ve zil sesleri size ne yapmanız gerektiğini söylüyor. Antrenmandan sonra bunu otomatik olarak günlüğünüze yazacaksınız.

DİYET ABC'si

Bu, mümkün olan en basit dilde açıklanan diyet terimleri sözlüğüdür. Mide yanması, reflü, alerji, intolerans gibi bir terimin net olmadığı durumlarda aradığınız terimi burada bulabilirsiniz. Sözlük her ay yeni girdilerle güncellenmektedir.

BESLENME REHBERİ

Kahve sağlıklı mıdır, mekik çekerek karın yağlarını eritebilir miyim, bağışıklığımı nasıl güçlendiririm, uyku kalitemi nasıl artırırım gibi en sık sorulan soruların yanıtlarını burada bulacaksınız. Kılavuz yeni girişlerle düzenli olarak güncellenmektedir.