Pogotowie dietetyczne - dieta

使用內建飲食和膳食並監控您的健康之旅！

飲食緊急服務－健康生活指南。

緊急飲食是一款可讓您輕鬆控制營養、監測效果並儲存結果的應用程式。在我們的應用程式中，您將找到飲食、菜單、日記、指南和訓練計時器。

飲食緊急服務應用程式不僅僅是卡路里計算器或減肥方法。在由Poradnia Ajwendieta 的一群臨床營養師開發的應用程式中，您會發現多達7 種飲食和18 種菜單，專門為想要減肥的人、運動員以及患有自體免疫疾病（包括橋本氏綜合症）的人提供。疾病或類風濕性關節炎、有胰島素抗性並且想要吃得好、低碳水化合物或高碳水化合物、有腸道問題、組胺不耐受的人。

應用程式中可用的飲食包括：原始人飲食、自體免疫方案、武士飲食、素食、純素食和生酮飲食，對於每種飲食，您都將獲得適用的規則、推薦和禁止的產品、最常見問題的解決方案、額外的提示和詳細的菜單。

借助內建的食譜，計算卡路里和健康飲食是一件簡單的事情 - 您可以根據準備的份數調整每個可用的健康食譜，並且營養價值和成分列表也將適應您的需求。假設。

除了飲食和菜單之外，該應用程式還具有：

• 飲食指南 - 超過 1,700 篇文章、影片、電子書，以及袖珍閱讀器（有聲書）和高級搜尋引擎

• 飲食/訓練日記

• 訓練計時器

• 購物清單

• 可以創建您自己的食譜（「添加到最喜歡的食物中」）

生活日記

寫下您每天吃什麼和喝什麼，以追蹤您的飲食。您可以寫下餐後的感受，添加菜單外膳食的照片以及您選擇的營養計劃中專用菜單中的膳食的照片。只需單擊一下，您就會自動將菜單中的一餐記錄到日記中。

您還可以記錄您的睡眠、睡眠時間和質量，以及您的訓練、睡眠時間、強度和健康狀況。如果您使用訓練計時器，完成訓練後，您將一鍵將其保存在日記中。您還將在日記中記錄您的排便情況和相關問題；您還可以添加您的自拍照來記錄，例如，您在節食期間的皮膚或身材狀況。

也要寫下您白天​​給自己帶來的快樂，不僅是營養方面的快樂，還寫下您的罪惡，例如巧克力或蛋糕，以及體重、體脂百分比、肌肉組織或身體各個部位的測量值等測量值。您可以根據需要調整日記視圖 - 您可以隨時取消選取要隱藏的類別。它們仍然會出現在日記中，但只有你自己知道。

進階版本中的日記與伺服器同步，因此當您遺失裝置或想要更換為另一台裝置時，不會遺失記錄。

訓練計時器

透過內建計時器，您可以在後台進行間歇訓練，例如進行 TABATA 或 HIIT 訓練，或步行跑步。您可以設定任意運動時間、休息時間和輪數。例如跑步3分鐘，步行1分鐘。您將手機放入口袋，鈴聲會告訴您該怎麼做。訓練結束後，你會自動記在日記裡。

飲食ABC

這是一本用最簡單的語言解釋的飲食術語字典。如果某個術語不清楚，例如胃灼熱、反流、過敏、不耐受，您可以在這裡找到它。該詞典每月都會更新新條目。

飲食指南

在這裡您可以找到最常見問題的答案，例如咖啡健康嗎、我可以透過做仰臥起坐來減掉腹部脂肪、如何增強免疫力、如何提高睡眠品質。該指南定期更新新條目。