SWIFT TABATA Fitness Ev Egzers

Kişisel vücut geliştirme treni evde - gerekli ekipman yok

｡◕‿◕｡Swift Tabata｡◕‿◕｡💪

Erkekler ve kadınlar için en iyi günlük Tabata High Intensity Interval eğitim kursu planı, kişisel Tabata öğreticiniz

Swift Swift Tabata'nın Karakterleri nedir?

Swift Tabata ile birçok kursu içeren çok sayıda yöntemi öğrenin. Elbette sizin için takip etmeniz gereken 3 seviye vardır.

Swift Tabata bir Tabata egzersizinin temellerini, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından faydaları, riskleri ve önlemleri ve Tabata gibi bir HIIT antrenmanına girerken bir dizi yararlı ipucu sunan bir rehber sunar. Bu uygulama ayrıca evde veya spor salonunda gerçekleştirilebilecek bir dizi basit ve hızlı Tabata egzersiz ve egzersiz aktiviteleri sunacak.

Swift Tabata size ne yardımcı olabilir?

✔Anaerobik ve Aerobik Kapasite Artışı

Maksimum oksijen alımı olarak da adlandırılan vücudun aerobik kapasitesi, yorucu bir şekilde egzersiz yaparken tükettiği en büyük oksijen miktarıdır. Anaerobik kapasite, oksijen olmadan vücut tarafından üretilebilecek maksimum enerji miktarıdır.

✔️Burn Yağ

Tabata eğitimi, metabolizmanızı ve kalp atış hızınızı hiçbir zaman kaybetmeyecektir. Bu kadar yüksek bir yoğunluk seviyesine gittiğiniz için, vücudunuzun ayak uydurmak için çok daha fazla çalışması gerekir. Metabolizmanız sadece egzersiz sırasında değil, antrenmandan sonra da yüksek kalacaktır. Bu, herhangi bir şey yapmıyor olsanız bile vücudunuzun yağ yakacağı anlamına gelir. Başka bir orta düzey kardiyoyu gerçekleştirirken, gerçekten yağ yakmak için vücudunuzun “yağ yakma bölgesine” girmesini beklemeniz gerekir.

✔️ Kas Dokusunu Korur

Tabata eğitiminin yaptığı son şey, sert bir şekilde kazanılmış kas dokusuna kesilir. Tabata kardiyo'nun iyi bir antreman alması için harcadığı kısa sürelerle, uzun süren kardiyolar sırasında herhangi bir kas dokusunda yemiyor olmuyorsunuz. Tabata yöntemi kas dokusuna, vücudunuza daha fazla kas dokusuna ihtiyaç olduğunu söyleyen stres. Sonuç olarak, yağsız vücut kitlenizin yağa oranı artar ve kas kitlesini maksimize eden egzersizler seçerek kas dokusu artabilir.

✔️Save Saati

Ne kadar meşgulsünüz, ne kadar meşgulsünüz, tüm tabata videolarımızda harika bir antrenman yapmak için bu yüksek yoğunluklu antremanın dört ila sekiz dakikası var. Bu antremanın elverişliliği, kendi kendine zaman tasarrufu sağlamaktır. faydaları toplamak için bir spor salonuna. İhtiyacınız olan tek şey, kendi vücut ağırlığınız ya da bazı gruplar, bantlar ve dambıl gibi ev aletlerinde.

Özel Vücut Parçaları İçin Güç Eğitimi:

Kapanlar, Omuzlar, Göğüs, Biceps, Önkol, Abs, Dörtlü, Buzağı, Lats, Triceps, Orta Sırt, Glutes, Hamstrings.

✔️Make Workout Sonuçları Sizin için Daha Memnun

Belki kilo verme programları ve spor salonu ritüelleri gibi çeşitli antrenmanlarda bulunmaya çalışmışsınızdır, ancak çok çaba harcadığınız halde çok çalışmışsınızdır. Swift Tabata, sizin için tasarladığımız kurslar sayesinde egzersiz sonuçlarını daha iyi yapmanıza yardımcı olabilir.

TabNeden Tabata Egzersiz Yapmalı?

😊Görüş ya da tempolu yürüyüşün günlük egzersiz dozunuz için yeterince iyi olduğunu düşünebilirsiniz, ancak vücudunuzla gerçek ve sürekli pozitif bir değişim göremezsiniz. Asıl soru, egzersizi tamamen yeni bir seviyeye çıkarmanız gerektiğidir, bu nedenle Tabata egzersizi size böyle egzersiz yapabilir.

Ata Tabata egzersizleriyle, hayati organınızı güçlendirecek ve kalbin stres ve baskı ile baş edebilme yeteneğini geliştireceksiniz - hem fiziksel hem de duygusal anlamda.

Neden Tabata Egzersiz Şimdi Başlamıyor? 👈

Tabata eğitmenimizle, uğraştığınız vücudu elinize alma zamanı geldi. Kurslarımızın yansımalarının, sağlığınız hakkında her zamankinden daha gurur verici, kendinden emin ve hatta daha da iyimser olmasını sağlayacağını umuyoruz.

Her şey burada ve şimdi en iyi Tabata eğitim kurslarında başlıyor!

🙌Güzel ve Swift Tabata'da bize katılın!